Как избавиться от повышенного газообразования?

Сходи к гастроэнтерологу. А то тебе сейчас диету от гадалки-давалки посоветуют, и она погудит тебя.

Попробуйте мотилиум с эспумизаном курсом пропить

Автор, зайдите ко врачу.
А вообще есть мысль исключить вам продукты, которые способствуют газообразованию и есть с закрытым ртом. Когда кто-то разговаривает во время еды, то он автоматически заглатывает с пищей и воздух.

У меня также,у врача была,сказал чувствительное пищеварение.Помогает только правильное питание и легкие продукты.

Родня мужа болтают во время еды, потом пердят. Ещё обижаются, когда я молчу за столом. Я же не дурная, как они.

Исключите сахар, конфеты, шоколад, булочки. От сахара пучит. Исключите на время молоко. Посмотрите, есть ли улучшения. Если есть, то тогда уже знаете хоть какое продукты нужно исключить. Не совсем, конечно, но хотя бы их минимизировать.

жидкую пищу едите, твердую - пейте 😉
ну и про закрытый рот тоже в точку! 😃

Наиболее частые причины повышенного газообразования - это СИБР (Синдром избыточного бактериального роста) и лактазная недостаточность.
Чтобы определиться, необходимо пройти обследование:
Рекомендую экспресс диагносику: Водородный дыхательный тест на СИБР, и на лактазную недостаточность. И когда Вы определитесь с диагнозом, то можно будет целенаправленно принимать какие то действия для устранения проблемы.
А пока можете принимать Эспумизан в экстренных случаях...
Ну и исключите из рациона все молочные продукты, сахар и свежую выпечку.
Здоровья Вам!!!!

ну так кефиром микрофлору немного улучшили, вот и прошло газообразование. Вам нужно пробиотик попить. Я в таких случаях Ливео 4 беру, отлично помогает буквально за неделю приёма. Его даже в холодильнике не обязательно держать, очень удобно

Лучше. конечно, посетить гастроэнтеролога, но вообще, мне помогает пропить курс симетикона. Он дешевле эспумизана, проверенное средство, полностью ему доверяю.