Напряжение мышц

это называется тонус мышц... снимается лечебным массажем... к врачу

А из-за чего он может возникать?

возможно остеохондроз, защемление нерва и т.д.... к врачу

нужно двигаться, делать растяжка и массажным мячом себя массировать

я забитые мышцы мажу бальзамом релаксирующим horse force, отлично помогает, напряжение и болезненность снимает

Да просто делала растяжки дней 5 с одним перерывом и уже больше недели мышцы ноют и забиты. Не знаю, что делать

Возможно стресс или перенапряжение, мне обычно при таком помогает Магний цитрат Эвалар, выбрала её т.к усваивает отлично, помогает снять стресс и напряжение в мышцах