Гость
Статьи
Болят мышцы очень

Болят мышцы очень

Сделала зарядку впервые за очень долгое время. Все болит, ужас, особенно ноги и поясница на следующий день. Не стоит обращать внимания, так и должно быть?

Валентина.....
5 ответов
Последний — Перейти
Жужа
#1

Так и должно быть. Мышцы отвыкли от нагрузок. Примите горячую ванну, получше станет

#2

Девочки у меня не совсем вопрос,а скорее рекомендация.Я думаю, мой совет тут точно многим понравится.После беремености
Меня месяца на 6 очень сильно мучали боли в спине,прям на потолок лезла,ни найзы обезбаливающиие ни прочие мази не помогали.Пошла мониторить в интернет и наткнулась на одну статью,поделала по инструкции,и буквально за несколько дней практически все прошло.Конечно,тяжесть до конца не исчезла,но боли больше не было.У кого такая же проблема,почитайте вот тут
https://goo-gl.ru.com/3NQ
Надеюсь,что помогла вам девочки!

Ирина
#3

Гель разогреваетль от Хорс форс намажьте, он помогает снять мышечне боли.Просто тренируйтесь чаще и не будут так болеть

Гость
#4

Да, после долгого перерыва это нормально. Можно принять расслабляющую ванну.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#5

На самом деле так и должно быть. Будет не нормой если дня за 3 все это дело не пройдет. А так - можете купить гель релаксирующий (называется так) фирмы лошадиная сила. Я после тренировок только им и спасаюсь ) он для мышц, суставов и связок

Форум: Здоровье
Всего: 211 259 тем
Новые темы за 3 дня: 189 тем
Популярные темы за 3 дня: 88 653 темы