Бессонница, как победить без таблеток?

продержитесь сутки без сна и всавайте пораньше по будильнику. налаживайте режим

Вас что-то беспокоит? Я обычно не могу уснуть подолгу, если есть какие-то тревожные мысли.

Я не смогла без таблеток. Но у меня была причина бессонницы. Много напряга и стресса. Не могла расслабить мозг и себя. Врач выписал Нормотим. Потом спала просто супер. 8 часов. Это божественно

Я знаю как вам помочь. Поделюсь. Помогу. Звоните, пишите ***

Для победы над бессонницей понадобилось немало времени, просто сейчас уже всегда проветриваю комнату перед сном, и стараюсь принимать ванные, а вообще хорошо мне всегда помогает мелатонин эвалар, это недорогой препарат, но в то же время очень эффективный, с ним и быстрее засыпаешь, и лучше высыпаешься.

Есть такой препарат, называется Формула спокойствия от эвалара. В составе содержится аминокислота триптофан, вырабатывающая серотонин, или по другому - гормон счастья. Реально настроение поднимает и нервы в порядок приводит, и бессоница тоже уходит

Спасибки большое девочки