Все время лежу.

Очень рекомендую обратиться за помощью по этому вопросу к форумному профессору Др. Кожемяка.

Тут таблетки и настойки не помогут... Лень засасывает, как болото.. Заведите себе детей или выйдите замуж - там будет не до лени.

У меня такая же история в точ. точ... у меня депрессия, тоже лежу, ни чего не хочу на днях сдам на гормоны, да и месячные не по сроку идут, так что я ссылаюсь на гормональный нездорововыйфон. А как у вас не знаю.

Вставай рано утро, выходи на улицу, можно с целью,можно просто музыку послушать пару улиц пройти. Организму нужно просыпаться, тогда желание будет двигаться весь день

Автор тут?

Тут :)

Ой я бы рада детей завести и мужа. Но это не так уж легко. Любого мне тоже не надо :)

Да, в гормонах может быть дело. Но у меня точно не в них. Сдавала, все в идеале, все в срок... И депрессии-то нет, если я таки выбираюсь куда-то, я очень радостная и активная. Но вот процесс выбраться - он сложный...

Так поведение вы лежите часами, ок что при этом чувствует ваше тело?

Что-то вроде тошноты, но не в желудке, а везде. Я реально устаю лежать, но лежу. Я просыпаюсь и заставляю себя снова заснуть, хотя не хочется.

Какие эмоции при этом всем испытываете?

Поздно. Это сонная болезнь. Тебя укусила муха це-це. Пиши завещание. Можешь лёжа. Нотариуса домой вызовешь. Не унывай - все там будем.

Отвращение к себе, тревогу, что время сливаю, сожаление...

Ок примерно когда это началось? Если число не помните просто месяц и год .

Где-то в феврале. До этого такое было, но длилось неделю-полторы, потом я брала себя в руки и нормально функционировала. А теперь уже почти никак. Только если для кого-то что-то должна сделать. Для себя иногда даже не могу пошевелиться и мусор вынести. Он уже пованивает, а я лежу, мне противно, но максимум - нос одеялком прикрою...

Ок вот вы говорите тревожные звоночки начались раньше ещё , а что в вашей жизни случилось до этого? Что то может с родными с вами что то поменялось?

Тревожно депрессивное

Вот в том и дело, что ничего не случалось. Наоборот, жизнь стала максимально стабильной и уверенной. Есть деньги, работа позволяет работать, как захочу, квартира-машина, с семьей все отлично, жаловаться не на что.
Единственное, раньше такое случалось после поездок на отдых. Приезжаю - с неделю вообще не могу шевелиться, хотя не скажу, что активно отдыхала :) Музеи-театры... А теперь вот на постоянной основе такое. Уже перед всеми стыдно, что я непродуктивная...

Ну конечно тревожно депрессивное без события триггера . Смотрите вот вы лежите но периодически встаёте а почему? Потому что просят значимые для вас люди или вот как вы себе объясняете что вот сейчас я встану ?

Смотрите автор, а что будет если вы будете лежать, вот не хотите вставать и не стаете , вы говорите стыдно ок, перед кем и за что?

Я вот очень сильно вспоминаю, но ничего триггерного не припомню. Все было замечательно и в этот период даже лучше, чем раньше.
То есть, и денег сейчас достаточно, и в квартире все идеально, и вес я сбросила значительно, все такое вот, положительное. Негатив был, но задолго до того, как я легла полежать ) Где-то за 2-3 года, не ближе.
А встаю я тогда, когда откладывать какое-то дело нельзя. Когда мне нужно что-то кому-то отвезти, сдать работу, если я с кем-то договорилась о встрече, если я записалась к косметологу, если машину на ТО надо отогнать, если кто-то должен ко мне заехать в гости. То есть, когда нет дел с дедлайном или он не подошел, я не встану. Когда уже подходит срок, то встаю. Но хочется-то вставать утром, успевать все...
И депрессии же нет. Я вполне довольна всеми остальными аспектами жизни. Если б я в депрессии была, это объяснимо было бы. А так всему радуюсь, много что хочу, иногда даже пытаюсь сделать что-то. Вроде, депрессивные люди ничего не хотят и смысла жизни не видят.

Вот тут интересно уже что за 2-3 года произошло? Подробнее

Развод (сейчас никаких эмоций не вызывает), переезд в другой город (сейчас все комфортно и налажено). Так что никак не должно влиять-то :\

Вот в разводе и надо копать. Он был неприятный/ острый/ с делёжкой имущества или лёгкий? За измену или просто обговорили?

Он был неприятный, но без измен, без дележки, в целом даже вполне уважительный и легкий. А неприятный просто потому, что ну не люблю, когда что-то не получается. Но он был в 2017, а началось все в 2019-м. И инициатором была я, и в итоге я только выиграла от этого в плане личного развития.
А в промежутке между разводом и 2019-м я была более чем активна и приступов лени не случалось.

Так а когда в детстве у вас что то не получалось какая была реакция ваших родителей на это?

Видимо, раздражение, но потом сразу же "Ой ладно, не можешь, не делай".
но все же, мне кажется, развод тут не причем. сейчас конкретно вообще никаких негативных мыслей по этому поводу - не получилось, ну и ладно, в следующий раз получится.

Вот я ещё раз вам говорю вашу фразу не можешь не делай , вам она не напоминает сейчас вас жизненный лозунг?

Вот это наверное базовая родительская установка но вы не готовы ей следовать, почему? Ну ка давайте опровергните сами . Если я не хочу я не буду делать и что произойдёт, если я ничего не буду хотеть делать?

Боже, точно. Честно, сейчас просто немного в шоке. И от простоты маневра, и от того, что я этого не видела. А что с этим делать теперь??

Тут немножко не поняла :)
Ну и вообще-то я же хочу. У меня планов и желаний - вагон...

Вот я и хотела опровергнуть если следовать установке округлив я ничего не буду делать, и не делать что случится ? Если бы вы ей следовали то не пришли бы к спокойной размеренной жизни как сейчас, я об этом. Возможно бы не развелись. Значит эта установка какая?

По идее надо изживать установки я так поняла. Но сначала опровергнуть. Понять именно понять что установка не помогает а наоборот.

Блин, я чувствую себя тупой, потому что не могу уловить мысль)

Смотрите если бы вы следовали установке не получается и не надо вы бы в жизни ничего не добились а сломались бы при первой трудности но вы же не сделали так , а почему? Потому что есть ресурс личности к сопротивлению

А, в смысле, "если ничего не делать, то ничего не случится" = "безопасность"? Так? И нужно переформатировать это в то, что безопасность = активность?

Нет тут впрямую . Не перефразировать. Вы сопротивлялись этим установкам поэтому имеете все что сейчас - спокойную жизнь. Размеренность. Что надо делать дальше? Тут лёгкий вопрос первое что приходит в голову без глубокого смысла

Теперь поняла. Только как теперь это применить к ситуации, когда я этот ресурс просираю день за днем?

Нет вы не просираете вот то что заставляет вас вставать это он и есть. Надо его развивать я думаю, поощрять . Не забивать. Это и есть борьба . Возможно даже не хочется выйти из дома пойдите чтобы купить себе что то - чем то радуйте себя за каждую поддержку ресурса покупайте себе вкусности косметику прическу , ведь скажем прическу не сделать не встав с дивана вы же в разводе никому не должны денег у вас никто не требует

Я к тому ... мы ждём что кто то нас будет вытягивать , что то говорить дарить, комплименты ... а что если мы сами можем это делать? Покупать себе что то . Тратить на себя, исполнять свои желания? А не говорить постоянно да ну зачем мне это. Не к всех есть ресурс

Хммм... Улавливаю резон.
Немного пока туманно, но...
Просто дело в том, что если раньше голод меня 100% заставлял выйти за едой как минимум, то сейчас я могу даже не есть, лишь бы не двигаться. Вот таки дела. Какая уж тут прическа.
Вариант только - назначать какие-то такие дедлайны, которые связаны с другими людьми. То есть, если кто-то меня будет ждать, то я должна встать и пойти. Если просто так дедлайн - я все равно его перенесу на завтра. И потом снова на завтра.

Да, почему бы нет. Или что то планировать вот завтра сделать кровь из носу поначалу через силу делать месяц другой потом уже пойдёт по накатанной . Даже у вас интереснее мысль просто когда ведёшь активный образ жизни дома уже становится странно но отдыхать тоже надо но опять ставьте дедлайн я отдохну такого то числа до таких часов а дальше пойду туда и туда то

Ой не, тут я вся за себя. Я на себя трачу очень много. Захотела развеяться - в СПА завтра, захотела новенькую одежку - покупаю, я вообще себе отказывать не привыкла. И вот мне кажется, что мне не баловать себя уже нужно, а к дисциплине приучать. А это очень сложно. Вот сегодня - проснулась в 9, лежала до 14, потом еще два часа раскачивалась, в итоге поехала в офис, надо было бумаги завезти, а так и не поехала бы. День фактически в трубу. А как заставить себя сразу встать - не понимаю. Ощущение, что я в каком-то полубессознательном состоянии - проснулась и не соображаю, где сон, а где явь, зачем-то стараюсь назад уснуть. Как будто мозг не работает. С ужасом думаю, что будет, если придется вдруг по работа четко, скажем, к 10 приезжать. Я же не смогу.

В общих чертах понимаю) Это на самом деле для меня сегодня стало открытием - насчет установки. Так просто и так странно... Так что за это уже огромное спасибо вам :) Буду прям сильно думать, как ресурс активизировать почаще. Правда, изумительно, как эти установки из детства в нас запускают писец-программу к зрелому возрасту.... о.О

Заведи себе собаченьку. Минимум 2, а скорее 3 раза в день хоть на прогулку будешь выходить. Если будет хаски или маламут - вообще круть, с ними можно бегать часа полтора-два.

У меня также нашли установку ) только блин дорого стоит, хотя иногда очевидное не видишь у себя. Я вот просто от скуки. Ясно что психологом мне не стать куда мне до них, мне ясна жаба сказала что ни образования ни дипломов у меня нет ....

Я прям вот думала над таким вариантом. Собаку на завтра не отложишь) Это вот крайняя мера, но я ее рассматриваю)

Запуталась) Доктор Кожемяка это вы же?)
если да, то даже не знаю, может, и получится психолог :) Мне прям зашло.

Спасибо, да, я сменила Ник) да нет. Они слишком самоуверенные учились 6 лет бла бла , у меня лишних 6 лет нет. Ятдусала переквалификацию а видите , нельзя хотя Яндекс психологи - сплошные самоучки и ничего 3 тысячи в час стригут

С мужем совсем ее развезет. Сейчас ей хоть надо вставать готовить самой себе, деньги зарабатывать.