Не мыла голову больше трёх недель.

Все не смогла прочесть. Но полезно не мыть голову я читала.

Я полгода не чистила зубы как- то и не мыла голову, лежала в дурке с депрессией , выписал таблетки, в итоге началась дикая расслабленность, даже когда хотела, физически не могла дочистить. Мой совет- устройся на работу в офисе, тебе нужно общение, нужны позитивные эмоции, только так выйдешь из этой ситуации.зы- я пока не смогла, сапожник без сапог).

Автор ,вам к психотерапевту , без обид . Тут никто не лечит

Это клиническая депрессия. Никто не застрахован. Важно, чтоб не было рецидива. Если будет тащите себя за уши к психиатру, иначе поплывут гормоны.

да ты моя лапонька... с большими серо-голубыми темными глазками 😘💙

от работы в офисе- вообще сомнительно, что будет позитивные эмоци...

я когда в администр-и работала.. то почти каждую неделю в негативе была, ревела часто после работы... из-за глав.бух.. наша гадина была такой.. рак-обезьяна/ ей надо было, чтоб вокруг нее все прыгали на задних лапках. подхалимничали. а я была упертая и малосгибаемая тогда///
я не жалею о той работе, т.к. опыт хороший получила.
однако у меня вообще появилась огромная неприязнь к начальникам.
и когда я нашла себе такое направление, как аренда, и здесь можно было обойтись без того, что кто-то над тобой вечно стоит, что не надо ни перед кем прыгать отчитываться, то я тогда была ужасно рада. )

а у нас-то- рабочий день официально заканчивался в 18ч, в пт- в 17ч.

НО!!- встать и уйти ВОВРЕМЯ- это у нас считалось дурным тоном!!//// что ты "не в рабочем процессе", "не в коллективе" и т.п./////

считалось "хорошим тоном" обязательно еще посидеть часик после окончания рабоч. дня////
А если уж тебе так надо было именно в 18ч уйти- то надо было обязательно сперва зайти в кабинет к глав.буху, и извиняющимся тоном отпроситься!!!

Из этого состояния нужно выходить шаг за шагом. "Я сегодня в плохом настроении, зато волосы у меня будут чистые, я за ними сегодня поухаживаю, ведь к ним так приятно пахнут после шампуня ..., вот приведу в порядок волосы и не буду стеснятся выйти на прогулку, если будет такая идея на вечер" - будьте другом для себя. "Подумаешь, никаких других особенных достижений на сегодня, зато настроение улучшается от приятных мелочей, а там и вдохновение поймаю от смены положения состояния" - поддерживайте себя. Не так дорого взять в аптеке морскую соль и хвойный экстракт, на 10 дней перед сном принимать ванные по 15-20 минут ( расслабляет, бессонница проходит), запасайтесь. Можете себе купить новую любимую чашку и пакет вкусного чая, тоже настроение поднимает, дома уединиться. Если в вашем пространстве появляется человек, который вам не приятен, не прячьтесь от него под одеяло. Выйдите на улицу и устройте себе прогулку, просто так. Лучше одной прогуляться 30 минут, чем испортить настроение оставаясь в неприятной компании. И так далее. В общем начинайте с создания положительных эмоций, по капли. А дальше постепенно, появится и другие желания, что либо изменить. Просмотрите фильм "Полианна".

вобщем, сейчас думаю, что тогда моя проблема заключалась в том, что я негативно относилась к гл.буху.. не уважала ее в полной мере... раздражение у меня к ней было..
- и- я не могла это нормально скрывать//)

Ей нужно общение с людьми, чтобы держать себя в тонусе, нужно выходить на улицу ежедневно, чтобы был стимул приводить себя в порядок. Хотя бы так, потом можно и на свидания ходить, в офисе познакомится с кем- то, друзья будут. Будет позитив, а начальники все ур.оды. что поделать, но это лучше, чем сидеть и деградировать в этом болоте. С каждым днём все тяжелее вылезти, говорю на собственном опыте. Несколько лет в комнате просидела.

Я тут недавно тоже хандрила. С парнем рассталась, денег нет, хобби нет, прошлые интересы стали не интересы только мысли мучают, что убила время, деньги. И всё это так меня расстроило, что я через 2 месяца наверное забила уже даже на себя. Полторы недели лежала, думала думала думала как быть дальше, режим сна сбился к ***. Так устала от состояния, когда в душе прям будто рана и она болит, щиплет, опухла и пульсирует эта тяжёлая пустота. Я еще после сраного ковида никак не восстановилась, обоняние не такое чёткое как раньше, поэтому хз воняла я или нет)) Еле собрала себя, от3,14дорила свою комнату, намылась, набрилась, маслами себя всякими натёрла и снова стала сражаться с этим миром)) Полегче даже стало. На след день так вообще со знакомой пошли в рестик припили и вот уже месяц..тьфу тьфу тьфу..всё хорошо.
Короче автор, если не понятно, то поясню кратко: заставляй себя делать то что приносило тебе радость, заставляй себя углубиться во что-то что поможет забыться, не смотря на то что ты ничего не хочешь это состояние так просто не уйдет. Сходи прогуляйся с подругами в кафе попроси о поддержке, пожри элементарно суши какие-нибудь или что-то что давно хочешь сожрать, например суп том-ян. Ты уже засиделась и, извини, состояние это вернётся, а если продолжать в том же духе, то 3,14здой накроется очень много времени. И, да, к психологу надо обязательно, но я пока записала номер горячей линии психологической помощи, потому что от второй волны кукундель мне точно сорвёт.

Я 11-летней дочке недавно купила книгу Полианна, она уже ее прочитала. Я вот тоже прочитала ее, чтоб хоть ознакомиться что купила ребёнку, очень понравилась книга. Какой хороший посыл эта девочка Немет своей игрой в радость. Я незаметно для себя тоже теперь играю в эту игру) Помогает

Автор, прислушайтесь🖕кушайте, делайте, слушайте и смотрите, все что нравится прям очень. Вам жизненно необходимы положительные эмоции. Нет у вас никаких расстройств и т п, просто нервное перенапряжение , пройдёт..

Спасибо за рекомендацию, прочитаю. А автору все-таки советую к психотерапевту

Знакомая ситуация! На моей прошлой работе такая же мр@зь была в начальницах. Ох она меня и гнобила.... зато как я красиво ушла, до сих пор наверное меня вспоминают при каждой пьянке. Короче, я в долгу не осталась, макнула башкой в унитаз эту старую жирную суку.

кем она без образования устроится - уборщицей? )))

Да хоть и уборщицей в офис тот же самый. Пойдет на первое время, плюс график удобный. Главное - не сидеть дома. Есть люди, которым это только в радость, которые черпают из домоседсьва силы и эмоции, она не из их числа, судя по всему.

Хрю-хрю 🐷

Чего там высиживать, гемморой
Ухожу вовремя всегда, если не серьезный автрал, но такое не бывает. Коллеги тоже любят посидеть. Вообще не понимаю, как будто дел других нет.
Была тоже в депрессии от однообразного сидения дома, с парнем плохие отношения были. Занятость удаленная не устраивала. С офисом как то себя лучше чувствовать стала и рассталась. Появились деньги.
Но тоже чувствую уже однообразие подзатягивает, хочу сменить работу, город.

Не вините себя - вы во всём этом не виноваты, да, стоит обратиться к психотерапевту, такое часто наблюдается у людей с депрессией. Вам нисколько не повредит психотерапия с хорошим специалистом. Надеюсь, у вас всё получится, только не забивайте на своё самочувствие, это крайне важно.