Не умею вести себя пьяная

Прошу не закидывать меня камнями, на душе итак тяжело.
Вот уже примерно год, как я выпиваю и не могу остановиться, напиваюсь в зюзю и творю всякую дичь! Кидаюсь на своего мужа постоянно, припоминаю ему все грехи. Хотя на трезвую голову мы вообще не ругаемся и все у нас хорошо. Муж у меня добрый, все мне разрешает и Вот так вот получается.
Последний раз напилась в выходные, опять устроила скандал, стала на зло мужу танцевать с нашим крёстным (его лучший друг, начала бить его, он меня отталкивал и я упала и вызвала на него ментов будто бы он меня избил... и ещё куча треша была, которую мне даже писать стыдно. И вот так постоянно..
Выпиваем редко, но как говорится очень метко.
Решили и я и муж больше не выпивать вообще, а лучше еду вкусную заказать и посидеть фильм посмотреть.
Но этот стыд я не могу побороть. Я все близко к сердцу воспринимаю, и хоть муж меня и прощает, мне перед ним и собой все равно стыдно..
Муж ещё подвыпил и уехал от меня, чтобы избежать конфликта, так я его ещё и сдала... теперь ему светит уголовная ответственность только из за меня.
Я как подумаю обо всем этом и жить не хочется.
Я понимаю, что через год, а то и меньше, я об этом не вспомню. Но все равно тяжело. Кто то может смог бросить выпивать от слова совсем? Я не хочу не бокал, ни два, хочу просто не пить вообще.