сыпь и стресс, или.......

стрессую уже полтора месяца...
доходит до того, что вытягивая ноги, они у меня начинали трястить...
все это время появлялась сыпь на руках с внутренней стороны от локтя до кисти, недавно начала на ногах, на ляжках.
выглядит сыпь так: маленькие розовые пятна, размером до 2-3мм, некоторые бывают выпуклые, но меньше нем на 1мм. без какого либо содержимого
появляются не в большом количестве, штуки 3 выскочит, позудит, потом зуд проходит, и они со временем исчезают.
тоесть сыпь появляется и исчезает..
иногда бывает, что одна сыпь (одна сыпинка, или как это назвать :).. ) может остаться и выглядеть как прыщ маленький, но без содержимого, и без зуда

недавно начала пить пустырник, вроде уже получше, но все равно, вроде не переживаю сижу, а зуд и немного сыпи может выступить, а потом опять исчезает..
или сижу, смотрю телек, не думаю ни о чем, и сыпи нет и не чешется, а как вспомню про сыпь, так все, началось

что это? может ли быть от нервов?
в интернете прочитала столько ужаса, что опять нервничаю