Вы знакомы с лежанием на валиках?

Поподробнее

Сейчас это модно. Типо лежишь на валике пять минут в день и проблем с суставами не будет никогда.

Как раз лежу сейчас на нем. Кладу под поясницу, расслабляет.

Результат есть кроме расслабления?

Будильник заряжаете?

Можно использовать теннисные мячики тоже.

Под поясницу?

Не только

Здорово вообще для спины. Если зажим где-то

Муж под поясницу кладет на ночь, если спальное место неудобное и это спать не дает. Говорит, что помогает.

Под шейные позвонки кладу и под середину спины. Сначала было больно, потом легче дело пошло. Руки больно (руки же вверх вытягивать нужно). Вот руки возвращать в исходное больно всегда. Спина меньше болеть стала, в районе шеи как были боли, так и остались.

Под крестец не пробовали? Вроде как для женского здоровья полезно.

После лежания на валике нет болей во время секса