Нет бифидобактерий и лактобацил

Чисто практически эффективность пробиотиков не доказана. Это больше маркетинговый ход.
Вы клетчатку, молочные продукты едите, как у вас с питанием? Чтобы получить такой результат нужно, пожалуй, на одних сосисках сидеть и коле.
Если что- к хорошему диетологу.
При правильном питании, с включением йогуртов на закваске, отсутствии переедания и без ужинов на постоянной основе - препараты не понадобятся. И при отсутсвии первого, вторые будут малоэффективны.

Пробиотиков огромное количество. Самолечением заниматься не советую. Тем более спрашивать на форумах кому что помогло.
Медицина - вещь сугубо индивидуальная. То, что помогает соседу, вам может навредить.

У меня были нарушения такого плана после антибиотиков. Справилась быстро, пила "жидкий уголь" и сидела на спец диете.

Принимал антибиотики раз шесть с начала года+ эрозивный гастрит

В данном случае назначения должен делать врач. Вам же что-то назначали. Мне при недостатке полезных бактерий назначали пробиотик Лактобаланс. Там в составе присутсвуют и лакто, и бифидобактерии, неободимые для микрофлоры кишечника.

не повезло вам :-(

Да, если не хватает лакто и бифидобактерий, то мы испытываем дискомфорт кишечника. Не один раз с этим сталкивалась.

И при этом почему-то не все пробиотики помогают. Одни действуют, а от других вообще толка нет. Но Лактобаланс как палочка-выручалочка, он действует безотказно.