Тревога

Вспомните почему вам было плохо тогда? Может что то сейчас предвещает такую же ситуацию и поэтому - тревога?

... я чем-то болен, что у меня со здоровьем что-то не в порядке и тд. Это возникает довольно часто и проходит от того что я чем-то отвлекаюсь. Ну это же не совсем решение этой ситуации. Ну если у кого такое было подскажите что! Заранее благодарю.

Ну плохо я имею в виду панические атаки, и плохие воспоминания совершенно разные типа моменты когда я гриппом или чем-то не значительным заболел. И от этого тоже определённые страх!

У меня так, тоже интересно. Может есть те, кто разбирается

Везде написано что надо к психотерапевту. Ну вот вчера был первый раз, только рассказал и всё а советов никаких. Может конечно на след встречах. Ну я хотел бы послушать того у кого это реально было и кто в этом разбирается.

Я много денег потратила на психологов и психотерапевтов. Это так непросто найти того, кто реально может помочь. Мне не помогли.:( Вообще сейчас я принимаю небольшую дозу антидепрессантов и чувствую себя хорошо. Но дело в том, что когда перестала принимать - снова вернулось непонятное чувство тревоги, плохие мысли, подавленность... При чем я заметила, что первой появляется непонятная тревога, а к ней уже привязываются разные мысли, воспоминания и ситуация ухудшается. А как на таблетках - настроение более-менее стабильно.
Но не хочется пить их всю жизнь, на психотерапевта прямо сейчас денег нет, а решить эту проблему и жить как нормальный здоровый человек без таблеток - очень хочу

Вот вот как у меня, возникает типа не понятно из-за чего, потом мысли плохие подключаются и пошло поехало, но я антидепрессантов не пью, не хотелось бы подсаживать себя но я не могу с этим самостоятельно справляться.

Почитайте про глиатилин. Я его пила при таких же симптомах. Очень помогало. Никаких побочек не было в отличие от других препаратов. Возможно, из-за его очень удобной фосфатной формы, которая хорошо проникает в головной мозг, в отличие от гидратной формы большинства препаратов.

У меня тоже какое то подавленное настроение было, тревожность. Подруга посоветовала мне когнивию фосфатидилсерин от эвалар. Спустя месяц я возвращаюсь к жизни в эмоциональном плане, стала меньше тревожиться, настроение более спокойное что ли

Тревожность не возникает просто так, у нее всегда есть начало, и вам бы разобраться откуда это пошло, в первую очередь.
Сходите на сеанс к психологу, либо же если нет такой возможности слушайте медитации психологов
От себя могу посоветовать медитации Александра Коридзе на Яндекс музыке, мне они помогают