Здоровый сон

Упс! 🕙Все, побежала! Ванильных сноффф!😍😛

😃😃😃да-да, времяяяя))

Отлично высыпаюсь, встаю бодрая в пять, пол шестого. Люблю утренние часы и очень много успеваю сделать до обеда. У меня на часах десять - всем добрых снов.

Добрых) спасибо за ответ.
А вы так всю жизнь рано дожились или с определенного возраста?

Если ложусь до 11 ти, то сплю прекрасно, засыпаю быстро. Для хорошего сна люблю бегать перед сном, где-то за час, лучше за три-четыре часа до сна. Много не есть на ночь.
Сегодня выпила кофе и сна ни в одном глазу

Много лет живу в режиме сна с 01 до 04 и с 9 до 14 (а с 4 до 9 работаю). То есть обе половины сна приходятся на неправильное время)) Однако мне подходит очень хорошо, и самочувствие, и нервы, и внешность в порядке. Мне 35 лет. Сплю в маске.

Я сейчас ложусь где-то в 11 вечера, раньше страдала бессонницей. Лечилась в Osteosfera, теперь спокойненько сплю. 7-9 часов в сутки, чувствую себя отлично.

Так рано ложилась не всегда, но утро любила всегда. В студенчестве очень поздно ложились, встанешь - и полдня прошло. Потом с маленькими детьми по разному было. А последние лет десять я жаворонок.