Болит копчик

Сначала идите к терапевту. При необходимости отправит к узким специалистам (невропатолог, хирург и др.)

Могу предположить предварительно диагноз. Ответьте на вопросы: 1)вы рожали? 2)есть ли у вас гемморой, трещины прямой кишки? 3) сколько минут вы стояли в планке во время зарядки? 4) боль ноющая и тянущая или другой вид боли?

Если дружите с гомеопатией то castor equi 200 примерно раз в неделю.

Хвост прорезается

Не рожала, трещин нет (насколько я знаю), раньше всегда стояла в планке по 1 минуте 2 подхода, сейчас увеличила за 2 недели до 2 минут 2 по 2 подхода

Если как то неудасно сяду, то боль резкая, как простерливает. Буквально на секунду. После этого какое то время боль остается ноюшая, потом и вовсе проходит

Ничего страшного,просто сидите много, поясница зажалась. Обосряется перед критическими днями.Может быть боль в тазобедренном суставе, когда спите на боку.
Сомневаюсь, что вы каким то там спортом занимаетесь. Хотя бы три раза в неделю хоть какую нить простенькую лечебную гимнастику делали бы, этого бы не было.

Похоже на защемление нерва в области копчика.

Ну это ваши сомнения и домыслы. Я не спортсмен, но вот как раз разминки и зарядки делаю.

Проверяла кишечник в поликлинике, не находили причину болей. Пришла в остеосферу по совету знакомой, оказалось из-за неправильного сидения у меня, с тазом проблемы. Но врач убрал все неприятности пятью массажами. Болей теперь нет, все хорошо.

Думаю, что спортом нужно прекратить заниматься пока не станет ясна причина болей. Может вы просто технику выполнения планки не соблюдали и это просто последствия. Намажьте больное место релаксирующим бальзамом Хорс форс. И ко врачу идите обязательно

у меня точь в точь было также, но после сильного удара. Растирала Релаксирующим бальзамом у лошадиной силы брала, за пару недель постепенно всё прошло.