Ком в горле

Тебе бы в дурке полежать

У вас невроз, тревожное расстройство и ипохондрия. Ваши симпмомы вполне классические невротические симптомы.
Ищите хорошего психотерапевта, который будет проводить психотрепию, а не только таблетки назначать. Обычно это частные приемы.
Феназепамом злоупотреблять нельзя, к нему мб привыкание. Антидепрессант надо пить минимум три месяца чтоб стойкий эффект почувствовать, а вообще их на полгода- год назначают.
Сходите к другому психотерапевту, тк есть много мягких дневных транквилизаторов без привыкания, которые и месяц и два можно принимать, и антидепрессант мб вам помягче подберет.
Ну и психотерапия, без нее из невроза сложно выйти, таблетки это временные костыли.

Может мало воды пьёте или много кофе, других мочегонных? Попробуйте несколько недель пить только воду в достаточном количестве. Вдруг вам просто нормальной жидкости не хватает.

У меня такое было, когда мама умерла. Год. Потом пропустило.

Попробуйте к остеопату обратиться, мне кажется это именно его профиль. Мне в свое время помог от панических атак избавиться - тоже задыхаться. В Остеосфере лечилась. Трех сенсоры хватило, чтоб от многолетних проблем избавиться.

Ваша проблема легко решаема. Поделюсь. Помогу. Пишите. ***