Плохой сон и самоизоляция

Ваша проблема решаема. Поделюсь. Помогу. Пишите. ***

Пропейте Глицин Д3. У меня после него сон лучше стал. Принимается раз в день, и в течение дня спать не тянет как от простого глицина, а по ночам лучше сплю

У меня было, я думаю из-за раздражительности. Когда все дома постоянно, а хочется от всех отдохнуть. Я недавно закончила курс, пила недели три, Пассифлоры Эдас 111. Капельки натуральные, постепенно убрали мою раздражительность, засыпать и спать я стала как и раньше - хорошо.

У меня самоизоляция напрямую повлияла на организм в целом, больше стала психовать и раздражаться, неприятным бонусом стала бессонница. Спаслась только тенотеном, он привёл нервы в порядок, а потом и сон восстановился. В отличие от других успокоительных он не замутняет голову и днём в сон не тянет, бодрая и спокойная))

Конечно может, на самоизоляции нарушение сна одна из главных людских проблем. Я только недавно восстановила режим сна и забыла о бессоннице. Помог эваларовский пустырник форте, дает мягкий седативный эффект. Еще взяла за привычку перед отходом ко сну проветривать комнату и расслаблять мышца в горячем душе, эффект ощущается.