Полезно или опасно?
Всем привет
Гуляла 5 часов,прошла примерно 8-10 км
Пришла домой почувствовала усталость и боль в ногах
Скажите,не слишком ли опасно гулять так или Наоборот полезно?
С такой скоростью - да, опасно, потому у вас и ноги заболели, что сильно напрягали их своим ползанием по пересеченной местности.
2 км/час? Это не гуляние.
Все ноги теперь отвалятся. Очень опасно вставать с кровати.
С каденсом в 65-70 за час проходятся приблизительно 6.5 км, это самая обыкновенная скорость.
Десять километров это полтора+ часа в том же темпе. Это для практически нетренированного человека, а
10 км за 5 часов это вообще ни о чём, потому что это либо передвижение со скоростью улитки либо постоянные остановки.
Полезно, я часто когда гуляю - прилично наматываю, 13 000 шагов = примерно 7 км. Бывают ноги ноют...Но ничего.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наши бабушки в школу порой ходили за 10 км каждый день, и здоровее нынешней молодежи и сейчас.
-
Есть ли кто с таким диагнозом гипогонадизм?
Нет ответов -
Уреаплазма. Кто вылечил?
Нет ответов -
Водительская справка
6 ответов -
Анализ спермы
14 ответов -
Рассеянный склероз
14 ответов -
Ослаблен иммунитет/лекарства не помогают
15 ответов -
Промокли ноги и замерзли
8 ответов -
Удалила гланды
4 ответа -
Ночная тахикардия
2 ответа -
Симптомы обморока
5 ответов