Не могу уснуть до утра...
Начну с того, что у меня с детства страх не уснуть всю ночь, а теперь еще если не могу уснуть появляется страх умереть от бессилия на фоне бессонницы. Раньше ложилась в 12, в 1 ночи и минут через 15 уже спала... Сейчас я временно не работаю и у меня вошло в привычку ложиться в 3 часу и вставать в обед... В последнее время стала частенько засыпать в 4-5 хоть и ложусь в третьем часу... Сегодня ворочалась и заснула в седьмом часу утра и встала начала 12 и все равно бодро себя чувствую..боюсь, что сегодня вообще не усну, я не пойму почему так?
Устройтесь на работу и будет вам нормальный сон
У вас больные почки от страха, из-за этого бессонница. Причина страха в безбожной семье. Родители тревожно-гиперопекающие у вас. Ходите на богослужения в РПЦ почаще, полегче станет
От деградации ума, тела и души.
Когда человек ведёт праздный образ жизни, ничем не занят, он не тратит энергию. Отсюда и всё пороки. А когда ум не занят, отсюда и слабоумие и прочая болезнь разума.
Займитесь спортом или заведите собаку, она вас приучит к нормальному режиму дня
Налаживать распорядок дня. Не есть поздно, не втыкать в гаджеты. Заниматься вечером перед сном чем-то спокойным и отвлеченным.
Может проблемы с расслаблением у вас. Мышечные зажимы из-за напряжения хорошо остеопат снимает. Сама ходила в Остеосферу с этой проблемой недавно, засыпаю теперь за 10-15 минут всегда. И я вам еще бы посоветовала к психотерапевту обратиться, не будет лишним.
Может проблемы с расслаблением у вас. Мышечные зажимы из-за напряжения хорошо остеопат снимает. Сама ходила в Остеосферу с этой проблемой недавно, засыпаю теперь за 10-15 минут всегда. И я вам еще бы посоветовала к психотерапевту обратиться, не будет лишним.
За, самый лучший совет это психиатр и психотерапевт. Психиатр таблеток выпишет может антидепрессанты какие а психотерапевт может помочь проработать страхи
Дело в психосоматике больше, сами себя накручиваете и страдаете. У меня к примеру режим сбивается из-за стрессов, потом даже при наличии времени не могу погрузиться в сон. Спасает формула сна экспресс, дает быстрый эффект и удобно принимать в виде таблеток для рассасывания.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы не пробовали обратиться к специалисту? У меня как только начинались проблемы со сном, я сразу же к ним обратилась, посоветовали Реасон с 5-НТР. Вот и все. Вместо головной боли, получила хороший, крепкий, здоровый сон, которой по итогу влияет на следующий день, в плане настроения и так далее.. Надо решать проблему, а не бороться с ней странными методами.
-
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Больно писать
10 ответов -
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
135 ответов -
Онкология, метастазы в головном мозге
20 ответов -
Сложная бессонница
11 ответов -
Побочки от свечей
1 ответ -
Циркадные ритмы и иммунитет
1 ответ
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
135 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ