Не могу уснуть до утра...

Устройтесь на работу и будет вам нормальный сон

Устройте меня.

У вас больные почки от страха, из-за этого бессонница. Причина страха в безбожной семье. Родители тревожно-гиперопекающие у вас. Ходите на богослужения в РПЦ почаще, полегче станет

От деградации ума, тела и души.
Когда человек ведёт праздный образ жизни, ничем не занят, он не тратит энергию. Отсюда и всё пороки. А когда ум не занят, отсюда и слабоумие и прочая болезнь разума.

Займитесь спортом или заведите собаку, она вас приучит к нормальному режиму дня

я думаю, если бы у автора были больные почки. она бы об этом знала

Налаживать распорядок дня. Не есть поздно, не втыкать в гаджеты. Заниматься вечером перед сном чем-то спокойным и отвлеченным.

Может проблемы с расслаблением у вас. Мышечные зажимы из-за напряжения хорошо остеопат снимает. Сама ходила в Остеосферу с этой проблемой недавно, засыпаю теперь за 10-15 минут всегда. И я вам еще бы посоветовала к психотерапевту обратиться, не будет лишним.

За, самый лучший совет это психиатр и психотерапевт. Психиатр таблеток выпишет может антидепрессанты какие а психотерапевт может помочь проработать страхи

Дело в психосоматике больше, сами себя накручиваете и страдаете. У меня к примеру режим сбивается из-за стрессов, потом даже при наличии времени не могу погрузиться в сон. Спасает формула сна экспресс, дает быстрый эффект и удобно принимать в виде таблеток для рассасывания.

Вы не пробовали обратиться к специалисту? У меня как только начинались проблемы со сном, я сразу же к ним обратилась, посоветовали Реасон с 5-НТР. Вот и все. Вместо головной боли, получила хороший, крепкий, здоровый сон, которой по итогу влияет на следующий день, в плане настроения и так далее.. Надо решать проблему, а не бороться с ней странными методами.