гипертония в 45?

И меню, и спорт, и привычки. Походу, вам неплохо бы резко похудеть, видите же, чем чреваты ваши сладкое с копченым. Погуглите книжку "помолодеть на 10 кг" - очень вам поможет, там написано почему вы это все любите и как избавиться от вредного переедания.

Возможен! Но без смены привычек никак! В этом деле (гипертония) хорошо помогает советами проф. Бубновский.

Начинайте следить за давлением каждый день, записывайте утром вечером какие были показатели и к врачу. Предрасположенность к гипертонии у вас наследственная видимо

Нет. Если это гипертония - то это пожизненно. У вас есть наследственная отягощённость , вам стоит озаботиться этим серьёзнее и обратиться к кардиологу. Диагностикой, лечением и наблюдением за пациентами с гипертонией занимаются кардиологи!

Легко, сходить к гинекологу сдать тест на климакс, который у Вас похоже начинает разгуливаться, начать принимать препараты регулирующие гормоны, начать нормально питаться и сбросить вес до нормы.

давление посоветую каждый день мерить. если у вас будет 180… то никакой отказ от соли не поможет.
Естественно кофе не пить и крепкий чай.
У меня родственники любят заварить черный крепкий и у меня потом так сердце болит это ппц. а ещё говорят чаи не влияют.

какие ей гормоны. там противопоказаний море

7. такие, которые уберут ее аля-гипертонию, которой, скорее всего в помине нет

Возможно это предменопауза начинается или к вас шейный остеохондроз

Солёное поднимает давление. Жирное - холестерин. Начните с самого простого - с питания. Далее (на самом деле одновременно) - двигайтесь физически - достаточно ходьбы, минимум 10000 шагов день (купите соответствующий браслет или еще как, сейчас куча всего, даже трекер на смартфоне можно включать). Лечебная физкультура для шейного и грудного позвоночников. Хорошая ортопедическая подушка специальной формы.
Это всё то, что можно и нужно сделать без врача. Но к врачу - обязательно. МРТ шейного, грудного отделов - обязательно.

У меня то же, но вес в норме, никогда не перебирал

Перво-наперво диета-отказ от лишней соли,она больше всего поднимает давление,ну и стрессов избегать,больше двигаться.

самое страшное для русского человека - узнать, что его заболевание прекрасно лечится диетой и спортом))))) не хотите менять жизнь - идите к врачу , пропишет таблетки))))

Таблетки снижают давление единоразово, но они не лечат.

Кек. У детей сейчас в 14-20 лет давление под 180 часто бывает. Вам ещё повезло. Таблетки, сбивающие давление - это путь к инвалидности и смерти

Сейчас назначают препараты,которые и снижают давление и укрепляют стенки сосудов.При приёме более месяца наступает терапевтический эффект до трёх месяцев.Назначают два препарата(утром из индапамидов их много очень,вечером из прилов,их тоже много)Желательно импортные,не дженерики и тромбо асс во время ужина.Не затягивайте с назначением таблеток,иначе получите или инсульт или больное сердце к 50-ти годам.

У меня было нечто подобное в 40-42 года. Еще шея ужасно болела, думаю, остеохондроз. Отказалась от спиртного вообще, не пью уже 1,5 года. Мясное и жирное свела к минимуму. От сладкого отказаться не могу, но ем в меру. Стараюсь высыпаться, ложиться не позже 12. Пью янтарную кислоту, разные витамины. Каждый день иду пешком до метро 1,5 км и обратно. На выходных- физические нагрузки, активная деятельность. В отпуск - поездки на море. За год такой жизни самочувствие ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилось. Остеохондроз перестал беспокоить

А примеры индаламидов и прилов?

У меня тоже наследственная гипертония. И начиналась как у вас с пониженного давления.
От жирного, думаю вам легче всего отказаться. Животные жиры замените растительными, майонез 25%, не более, молочку обезжиренную. Соленое прекрасно заменит перец. Если, конечно, желудок здоровый. Сладкое можно не исключать, как и кофе, но довести до минимума.
К сожалению, без таблеток не обойтись. У меня без них 240 на 120. Врач вам подберет, какие пить. Я только статины не признаю. От них вреда больше, чем пользы. Но у меня холестерин не высокий.
Сразу дам совет: все таблетки, что вам пропишут тщательно изучайте по отзывам в интернете, по описаниям.
Мне бвл выписан ВАЛЬСАКОР, я как примерный пациент пила его ежедневно, а потом увидела, что все страны от него отказались. Считают, что он вызывает рак. Я, конечно, выбросила тут же, но рак шейки матки у меня определили ровно через год после окончания приема. А в роду никто раком не болел. Так что будьте осторожны.
Кстати, мама моя тоже мучилась давлением лет с 40, прожила до 90. А тоже показания были такие, что тонометр не показывал , более 250 верхнее. Она и таблетки пила, в отличие от меня, не регулярно.

ну вы глупая слов нет. давайте пить начинайте по совету тети из инета .
а ниче если у вас давление будет низкое и вы выпьете, то вам хана шмана?
и еще когда прекращаешь пить курсами потом давление может повыситься быстро и резко

Мой муж пьёт арифон утром и перинева вечером.У него как раз шейный остеохондроз,кардиограмма в норме.Это нам врач назначил пить постоянно.

вы вообще дурррра советовать серьезные лекарства людям? они могут им навредить

Нет, автор - все эти диеты итд к давлению имеют мало отношения. Это вообще не заболевание, это симптом очень многих заболеваний. Это может быть проблемы кардиологические, щитовидка, надпочечники, почки. Надо обследоваться для начала. Шансов, что вы найдете причину - мало, сразу вам скажу. Это будет большая удача. У одного человека - мы вместе в больнице лежали оказались узкие сосуды в почках. По последним данным, это очень распространенная причина. Ему это легко скорректировали и о гипертонии он забыл. Наладить образ жизни - это очень хорошо и правильно, но проблему не уберет. С физ. нагрузками поаккуратнее тоже. У меня есть знакомая, всю жизнь мучалась с давлением, то что у нее врожденный порок сердца обнаружилось только за ее 50 лет. А она в молодости проф. спортом занималась, чудо что выжила. Короче, займитесь полным обследованием сначала. Возможно, вам повезет и вы найдете причину и пролечитесь. Если нет, то придется постоянно пить таблетки. Вредно, конечно, но это лучше, чем получить инсульт.

Вы на примере автора-фокусного работника делаете выводы о целой популяции?? Умничка))))
У меня тоже повышенное, только вот соль я не ем, чай не пью, алкоголь тоже, не курю, хожу в спортзал, и пешком зимой по 10 км, летом по 15.

они пьются всю жизнь

У моей мамы так же было. Всю жизнь пониженное давление, и приблизительно в 50 лет гипертонический криз и первый инсульт.
Все-таки лучше посетить врача для начала, если вы этого еще не сделали.

Что делать? Ну, в первую очередь вам нужно пойти к врачу! Вы же не хотите иметь такие же проблемы, как ваша мама и бабушка, если это наследственное. Вам нужно регулярно мониторить давление. Только тонометр лучше взять удобный, чтобы вы сами могли себе измерять давление. У меня AND UA-777. Это автоматический тонометр, крепится на плече. Наверное, только этот производитель дает гарантию аж 10 лет.

Все возможно, если захотеть и приложить усилия. Мне тоже 45 и тоже с давлением началась веселуха. Первопричина неправильный образ жизни, особенно питание. Но за счет контроля в еде и приема чая эвалар био гипотензивные травы несколько месяцев удается поддерживать нормальное АД.

Пропейте капли тензитал. Для профилактики будет просто отлично, и для лечения тоже можно использовать. Лечитесь, пока не запустили болячку!