Периодическое голодание

А гастрит так не появится?

Не поняла половину написанного. Пг 16/8,20/4,23/1
Ребусы какие-то

Может стоило сначала обратиться к диетологу? все-таки у всех разный организм, как-бы не во вред

А зачем слушать диетологов, если они все в один голос говорят кушать часто и понемногу.

Про периодическое голодание можно инфу найти в иньернете. Если вам это не нужно, для чего тогда вам эти ребусы?

А вот и проверю

16/8 - 16 часов голодаешь, в течение 8 ешь
20/4 - 20 часов голодаешь, в течение 4 ешь
23/1 - 23 часа голодаешь
Это наз интервальное голодание.

Наверное вы не интервальным голоданием занимаетесь, а просто потребляемые калории уменьшили до минимума. Мне лично сложно представить как я свои 1500-1800 кал за один час в сутки съем - заворот кишок и растянутый желудок гарантированы. Интервальное голодание очень хорошо с перерывом 16-18 часов, когда окно для потребления пищи 6-8 часов, но не меньше ИМХО. Остальное все ничего полезного на мой взгляд

Кстати за 5 дней вы не могли сжечь 3кг жира при вашем весе, это просто ушла вода, которая так же быстро вернётся

Поняла) спасибо
Сколько раз раньше голодала, о такой схеме не слышала)

При таких методах голодания в желчном пузыре образуются камни. Они проявят себя через 2 года. Проверено на себе.

Я так худела, когда была на ГВ. У ребёнка были сильные колики, и я заметила, что ему гораздо легче, когда я не ела после обеда. В итоге я ела с утра часов с 6 и до 12 дня раза 2. Похудела с 46 до 42 кг где-то за 2 месяца (рост 164), но я ещё диету для кормящих соблюдала. Сейчас закончила ГВ плюс восстановились критические дни, и вес набрался обратно. За новогодние праздники отъелась. Хочу сейчас опять попробовать ИГ. Кстати, я ела и хлеб, и масло сливочное и много чего ещё, когда колики у ребёнка прекратились