Худым нужно больше еды?

Чем меньше вес, тем меньше нужно ккал. Чем меньше мышц, тем меньше нужно ккал. У астеников маленький вес и им тружно наращивать мышцы, вопрос - как им может понадобиться большее количество ккал?

Нет. Ем мало и редко. 1-2 раза в день. Могу неделю не есть. Физическая работа требует больше еды, но тоже ем немного, даже когда в лагере спортивном работаю. В горах почему-то вообще ем с трудом. Я считаю, люди сильно завышают потребность в калориях.

По себе замечала, что это так - меньше вес, больше движухи, больше еды

Где то читала что в войну от голода умирали в последнию очередь именно эктоморфы (худые от природы) сложнее было именно тем у кого по природе должна быть масса. Вот такой парадокс.

Да когда занимаюсь делами, много езжу, хочется есть постоянно. А иногда бывает вообще нет аппетита, могу не есть, но тогда начинаю чувствовать сильную слабость и ем потому что надо. Есть знакомые с лишним весом, за день могут выпить чай и целый день бегают хоть бы что.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет.

Независимо от количества жира в теле человека, он может прожить 30 дней и более при полном голодании.

не часто, но много.

Думаю даже худые разные бывают. Кто то кушает один раз плотно и сидит себе не шевельнувшись. Обычно такие астеники медлительные и спокойные. Я же другая совсем. Много энергии, много движения, на месте мне не сидится. До обеда ем три раза, малыми порциями. После обеда почти не ем. Ужин легкий. Ем по потребности, голод переношу плохо. До 30 могла есть 1-2 раза в день и нормально. Так же бегала по делам, много энергии тратила.