Депрессия

Как вы с ней справляетесь? У меня однажды была депрессия и я ее убирала долгими месяцами. Пила успокоительное, похудела сильно. Все вошло в норму. Я прошла три стадии развития этой проблемы. Никаких психиатров не посещаю и не собираюсь этого делать.
Меня ничего не радует. Я очень близко к сердцу принимаю различные ситуации. Могу начать заедать стресс.
Из-за этого я ещё больше начинаю переживать. Только об этом узнаю попозже. И конечно приходится расхлёбывать и эта проблему.
Очень тяжело мне даётся расставание. Я такой человек, который будет любить, лелеять. Но позже узнаю что меня абсолютно не любили,а игрались. Вот это вот я обязательно почувствую и мне становится не интересно с этим человеком..я быстро нахожу улики измены. И бросаю
И да пила полгода пустырник на ночь. Могла вскочить ночью,просто потому что боялась чего-то.
Сейчас ничего из успокоительных не принимаю. Готовлюсь к экзаменам,много все равно переживаю. Заедать стресс я заедаю опять.
Я планирую в новом году что-то изменить в лучшую сторону. Уже все расписала в планах. Есть все шансы это реализовать. Только самооценка страдает в минус . А иногда в +5 поднимается