Для здоровья нужны: голод, холод и движение. Согласны?

Чем опасно голодание

Голодание – это большой стресс для организма. При голодании значимо нарушается обмен веществ, в первую очередь теряются суточные запасы гликогена в печени.

Затем, если израсходованные запасы питательных веществ в организме не восполняются, то организм начинает "питаться" белками мышц, если их не нагружать, и только потом уже сжигает жировую ткань. Когда же "потрачены" и мышцы, и депо жировой ткани, то дальнейшие потери происходят за счет ткани внутренних органов.

При голодании уходит и жировая ткань, но она уменьшается также и во внутренних органах. Как известно, почки находятся на жировой подушке, и если бесконтрольно голодать, происходит опущение почек. Это приводит к урологическим и кардиологическим проблемам.

Голодание также приводит к сгущению желчи, и бесконтрольное голодание может приводить к образованию камней в желчном пузыре. При голодании, особенно "сухом", могут также образовываться песок и камни в почках.

Голодая, можно обострить хронические болезни или те заболевания, которые ранее протекали скрыто. Особенно это касается болезней желудочно-кишечного тракта.

При таких заболеваниях, как тиреотоксикоз, когда и так повышен обмен веществ, при дефиците поступления питательных веществ происходит распад собственных белков организма за счет мышц и внутренних органов. При этом объемы рабочей ткани уменьшаются, происходит излишнее напряжение и истощение всех систем организма.

При сахарном диабете голодание может привести к гипогликемической коме, и, если вовремя не оказать медицинскую помощь, происходят необратимые изменения головного мозга.

Если же совсем перестараться с голоданием и дойти до состояния дефицита массы тела за счет распада собственных тканей, нарушится работа всех органов и систем (у женщин часто развиваются нарушения менструального цикла до полного прекращения месячных (аменореи). В некоторых случаях увлечение голоданием может привести к психическому расстройству – анорексии

С этого надо начинать. Что голода нет никакого. Просто вы решили не покушать ради развлекухи

Что за презрение такое к нищебродам? Они вам что-то плохое сделали?

Да согласна. Что то в этом есть.

Питалась не совсем правильно, мягко говоря. Правда колбасы и прочую "химию" старалась всегда избегать, но от сладкого и мучного не отказывалась, это моя слабость, соответственно набрала лишние кг и кучу болезней впридачу. Врачи и лекарства не помогли, стала искать другие способы. На данном этапе не вижу более эффективного метода лечения, чем голодание.

Полностью согласна, поэтому при длительном воздержании от пищи надо правильно входить (заранее подготовив организм) и выходить из этого состояния, постепенно. И желательно под наблюдением специалиста.

Ради развлекухи не покушать 14 дней?

Ну вот видите. В попробовали бы отказаться от мученого, сладкого, читали бы упаковки на наличие и содержание сахара и добавок, следили бы за соотношением БЖУ, голодания бы вам не понадобились.

Не доводить надо свой организм до такого состояния что лечить нужно голоданием по 14 дней. Это опаснейшее занятие, я в курсе потому что моя мама этим увлекалась ещё в 90е у самого Нарбекова(если занимались серьезно то должны быть в курсе кто это такой).

Я не снимаю с себя вины, знаю, что сама докатилась до такого состояния, хотя перед этим много лет придерживалась ПП. После стрессов расслабилась, налегла на сладкое, мучное и т.п., что и стало причиной резкого набора веса и "букета" болезней. Тем не менее не могу умалять достоинств лечебного голодания.

Не надо все буквально воспринимать. Слово голод - это не обжираться, в первую очередь, и не голосовать до посинения, а так что одному подойдёт то другому по каким то показателям нельзя. В целом я с автором согласна, но опять же учитывать надо свою конституцию, возраст, жизненные силы организма. Все мы индивидуальны и что подойдёт одному как голод противопоказано другому. Без фанатизма во всем что пишет автор и будет тебе счастье в виде здоровья!

Согласна. Когда живот болел сутки, хирург тоже сказал- холод и голод.

Автор главное без фанатизма, и учитывать индивидуальные особенности организма, каждый настолько индивидуален, что одно подойдёт одному человеку, то другому противопоказано, надо учитывать жизненные силы, конституцию, возраст.. Но в целом все верно вы пишите.

Согласна только про движение. Голод постоянный создаст дефицит минеральных и необходимых веществ, обрушит качество жизни. Авитаминоз, слабая мышечная масса в дефиците белка, хрупкие кости и зубы, женские гормоны вообще на жиру только вырабатываются. Насчёт холода-это вообще не имеет значение. К холоду мы приспосабливаемся-как лицо наше что летом что зимой открыто так и тело может закалится, но при этом будут болезни

Моя бабушка не страдает булимией, в 84 года находится в прекрасном физическом состоянии. Всегда много двигалась,даже в морозы обязательно ходила на прогулку мало ела, несмотря на военное детство, никогда не обжиралась, всю жизнь следит за весом, контрастный душ много лет. Плюс занимается интеллектуальным трудом. Вы просто слишком буквально понимаете утверждение про голод и холод.

Никто не говорит о том, что нужно не доедать на регулярной основе. Чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы не нужно постоянно есть, тем в более большом количестве. Сейчас же люди при малейшем чувстве голода сразу пихают в себя разных пищевой мусор.

Кажется вы компетентны в теме голодания. А что скажете про посты в религиях —православной и мусульманской. А также о веганстве, есть люди, годами сидящие на этих диетах и утверждают, что это панацея от всех болезней.

Тогда называйте вещи своими именами - добровольное временное воздержание от пищи в целебных целях, а не голод пилат. Вы не знаете, что такое голод , благодаря нашим дедам и бабкам. Будьте благодарны, а не призываете голод на голову своим детям.

Интересно интересно, а какие это куча болезней от сладкого и мучного?

Понятие голод и есть понятие голод. Других значений у него нет, чтобы буквально воспринимать. Здоровья вашей бабушки. А моя тётя страдает булимией и эта болезнь появилась после голова в великую отечественную.

Погуглите «последствия чрезмерного потребления сахара».

Посты в религии служат целью ослабить тело, зайдите в храм в конце Великого поста и посмотрите на синезеленых прихожан, которые всю службу тихонько портят воздух от неумеренного поедания капусты и гороха. Здоровью это явно не способствует.

Булимией сейчас многие страдают, и молодые тоже, которые не знали лишений.

У вас какой-то свой словарь? Даже просто не поесть в течение всего 16 часов это уже называется ГОЛОДАНИЕ.

Все хорошо в меру, в том числе то, что вы назвали. Другое дело. что как раз с этим у большинства людей проблемы - найти и строго соблюдать эту меру. Люди подвержены стремлению к максимальному комфорту и большим перегибам в этом не просто так. На это их толкает наш мозг, который эволюциониерует очень медленно и до сих пор думает, что мы живем в условиях дикой природы, где всегда сьедать все, что только и сколько можно, есло надо и украсть еду, и любые другие ресурсы, полежать ничего же делая для экономии силы, было условием выживания. Нам очень трудно этому с помощью сознания сопротивляться, т.к подсознание намного сильнее.

Смотря какой холод, голод и движение. Если -30, то нет, это плохо для здоровья. Если бегаешь, как угорелая по Москве с её ужасным воздухом, тоже здоровья не прибавится. Голод, когда подконтрольный и после хорошого питания может и полезен. А если жрать дешевые плохие продукты, а потом вообще не есть, то фигово.

Не понравилось,зато выработалось упорство ,терпеливость и выносливость к любым условиям жизни. Ведь кроме голода еще два года пришлось жить в доме без отопления ,удобств и двже без окон. Было только электричество. Окна я заделал фанерой и картоном,обогревался электроплиткой,которую на ночь ставил под кровать . И вот при всем этом продолжал учиться,не бросил вуз,да ещё умудрялся девчонок сексить!

Презервативы где брал лучше расскажи.

Без презиков. Я вообще в молодости не пользовался презиками. Отсексил штук 60 баб и ни разу не подцепил ничего серьезного. Аборты бабы делали от меня и не раз.

только вот тепло для среднестатистического человека не из стран третьего мира - это 16-18 градусов. сытость - это когда на столе есть овсянка и картошка, маленький кусочек мяса, такой маленький, что от его вида у среднестатистического человека не из страны третего мира слюньки текут и это способствует выработке слюны, которые участвует в пищеварении. оттого и проблем с перевариванием пищи у среднестатистического человека из страны трерьего мира нет.

когда говорят о голоде, то подруземевают, что ты не доедаешь. например, твоя норма калорийности питания 2700 тыс ккал в день, но чтобы голод не испытывать, тебе надо 3500 ккал в день. но ты потребляешь 2700 ккал и голодаешь. а если бы не голодала, тогда была бы жирная и больная у тебя был бы сахарный диабет. вот и говорят о том, что лучше не доедать, чем переедать.

среднестатический человек из стран не трерьего мира голодает (ест хлеб, овсянку, картошку и макароны с маленький кусочкой мяса и дешевыми сезонными овощами для вкуса), холодает (поддерживает в доме темперутару 16-18 градусов, снижая эту температу в ночное время и во время, когда в доме никого нет) и много двигается (экономит на транспорте и ходит пешком на работу). по российским меркам такой человек живет в нищите, бедствует. для среднестатическичего человека не из страны третьего мира такой образ жизни считается нормой и он не считает, что бедствует или живет в нищите.

А я на море, на жаре - выздоравливаю от всех хворей, худею, хоть сколько могу при этом есть. Вообще великолепно себя чувствую. На жаре, в сытости - хотя, конечно, двигаюсь.

Голод и голодание - это одно и то же?

Контрастный душ не слышали? Закаливание?

Но и не долго пожил. Моя бабушка тоже до этих лет дожила, но не соблюдала ничего из того что делал Парфирий Иванов. Ела мясо до последнего, никогда не голодала, любила тепло..

А я болеть стала и недомоганием страдать от сидения дома в тёплой постели, а когда в постоянном движении, нередко по холоду, была и ела на ходу чувствовала себя замечательно

Я сильно удивился,когда узнал,что испанцы зимой мучаются от холода. Отопления нет у подавляющего большинства испанцев,а зимой довольно холодно там.

Мой дед умер в 94. При этом до 75 работал водителем большегруза, выкуривал в день по две пачки "Беломора" и выпивал по стопарю самогона после работы "с устатку". Правда в конце жизни сказал "здоровье уже не то, надо беречь" и сократил курево до одной пачки)

автор, попробуйте пожить в холодной квартире, где холодно всегда, да ещё и на голодный желудок. гарантирую, что сил на движение у вас уже не останется. кстати, продолжительность жизни когда возросла? не после сытости и тепла?