Контроль дыхана , декрет, стрессы

Тут замкнутый круг, не курите-стрессуете, курите-не стрессуете. Поймите, что когда вы курите, то стрессуете от самих сигарет, то есть стресс остаётся в любом случае. Тогда стоит ли курить и губить здоровье? Почему вы начинаете курить, какой стресс заставляет, нужно об этом подумать.

Блин, дело в том что я сама создаю свой стресс, сердце заколит все капец...голова болит все капец...живот болит все и так каждый день ...хотя почти нет свободной минуты(кружки для малыша, готовка уборка, игры и т.д)но все ровно, раньше я такой не была ...даже не думала об этом.а тут почти постоянно ...и от того и стресс😭мне возможно нужет человек , может психолог...не знаюююююю!ну на данный момент я не курю и не собираюсь.

Вам, конечно, нужен психолог, даже психотерапевт. Психотерапия и таблеточки от тревожности. Возможно у вас послеродовая депрессия. Нужно разбирать страхи, может вы слишком все контролируете и боитесь, что если что то с вами случится, то что будет с ребёнком? Нужно понять, чего вы боитесь.

Просто на психотерапевта хорошего нужно и деньги хорошие, чего уж в излишке у меня нет.ну я не знаю..да я стала тревожная..я очень боюсь за свое здоровье..плюс куда не зайди то ли вк то ли новости то ли инст везде покажут плохое(то детки больные, то мамы, то еще что)и я знаю от всего не убежишь ....☝️😟

Это и раньше видела, но на себе не примеряла никогда💁‍♀️

В том то и дело, что люди и раньше болели. В определённый момент что-то случилось. Вам чётко нужно сформулировать страх, чтобы его осознать. Страх заболеть или страх смерти имеет под собой нечто другое. Что именно вы боитесь? И сформулируйте, что будет, если это произойдёт?

Мне кажется я уже всего боюсь)спасибо вам что вы мне ответили...я не знаю почему именно я