почувствовала ком в горле

Нервы. Перед контрольной, сами же говорите. Пройдет. Успокоительные попейте. Да и спазмолитики типа но-шпы тоже можно, это же у вас спазм в горле.
Хотя может быть и началом ОРВИ, такое тоже нельзя исключать. Но в любом случае успокоительные не помешают, раз вы так себя накручиваете.

я не задохнусь? почему появляется чувство, будто задыхаешься?

Нет, конечно, не задохнетесь. Можете подышать в пакетик или просто в сложенные ладошки, станет полегче. А так - успокоительные пейте.

От того, что мышцы в горле напряжены, горло не сузиться?...

Нет, это же просто мышцы. Горло реально сузиться может и задохнуться от других, куда более серьезных вещей типа отека Квинке, самая тяжелая форма аллергии. Но он развивается мгновенно за считаные секунды, а не достает часами и даже несколько дней, у вас это просто нервное. Ничего с вами не станется. Это просто неприятно, но от этого не помирают. Кстати, у меня один раз в жизни такое было, 2 дня держалось, потом само прошло, новопассит пила.

Сделай электрокардиограмму (ЭКГ) на всякий случай и лучше, чтобы советы давали врачи, а не форумчане

Невроз. Седативные попить , не помогут идти к неврологу

У вас ВСД+ПА от хронического страха, в котором вы живёте из-за безбожия. Также, почки плохо работают bymed.ru