Бессонница. Страх НЕ уснуть

Валериановый чай на ночь с медом, пейте, пройти курс магния (лучше цитрат или глицинат), глицина, капли нотта, если паника- корвалол, или четвертинку феназепам (если врач пропишет). Мне еще фенибут помог, месяц по 1 т пила. Это фобически-тревожное расстройство. Психотерапия помогает не сразу, нужно время. Такое состояние как у вас, у меня было первые четыре месяца моего тревожного расстройства, отчаяние, ощущение что загнала сама себя в ловушку, превратила сама жизнь в ад и пр.... злилась на п-та что она мне не помогает. Но потом пошел прогресс. А мб психотерапевт не ваш, потому нет результата, может поменять на другого. Помните, невроз обратим, если вы хотите и занимаетесь собой- то справитесь. Нужно время, мы годами копим стрессы, доводим свою нервную систему до истощения, а хотим за месяц чтоб все прошло, но чудес не бывает. Держитесь, удачи.

Ну у вас и самовнушение. Представляете если бы вы себе что-то хорошее внушали и верили бы в это, вот это был бы результат. А из лекарственных средств пропейте курсом Пассифлору Эдас 111, эти капли натуральные, плавно приведут все в норму. Они как раз и сон нормализуют, и действуют как успокоительное.

Я тоже из-за стресса не могу нормально спать. До 4 утра сегодня не спалось мне, а вставать пришлось рано, т.к. работу и домашние дела никто не отменял. И так уже несколько ночей подряд. Боюсь, что надолго меня не хватит, жизнь в таком режиме просто изматывает.

Еще бы. Наведите порядок с мыслями своими, ведь сами себя изматываете, никто ж кроме вас не настроит ваши мысли в правильном направлении))) Пока что-то по типу Найтвелла попринимайте, чтобы засыпать быстрее, но вообще все проблемы в нашей голове.

Хорошо, хоть к психотерапевту ходите, многие надеяться что само пройдёт. Ваш страх и паника знакомы, дело в психосоматике и нарушениях биоритмов. Спросите у врача, можно ли что-то ещё принимать для улучшения сна. На меня хорошо действует мелатонин эвалар, и сейчас принимаю при необходимости. Состав у него натуральный, привыкания не будет.

Скажите пожалуйста, у вас прошла бессоница?если да как вы с ней справились, мучаюсь уже 7 месяцев

Ну как вы можете мучиться 7 месяцев? Реально некому обратиться за помощью, ну или как вариант за советом? Дойдите до аптеки купите наш препарат Реасон с 5-НТР, сейчас намного выгоднее по цене, а в качестве сами убедитесь, когда начнете принимать курс. И наконец займитесь уже своим лечением, а не терпите по 7 месяцев