Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Заболели колени после …
Здоровье

Заболели колени после похода в фитнес-клуб

Хожу уже в-принципе полгода , но сегодня сходила на новое групповое силовое занятие, там были какие-то прыжки , выпад в прыжке , много приседаний, и у меня появился дискомфорт в коленях и они хрустят если приседать. Раньше такого не было. Больше приседать не буду , но вот боюсь теперь не опасно ли это все?? Боюсь посадить колени. И не вредно ли продолжать ходить , если я буду ходить на тренажёры в зале?

Автор
[3528843991]
11 ответов
Последний — Перейти
rose
Незнакомка
[401392787]
#2

Очень большая нагрузка на колени, нужно отдохнуть и переждать. У меня так бывает после спортзала, через пару дней проходит.

Гость
[1070403684]
#7
Лечи

Сообщение было удалено

Лечи, а вот скажи честно, все чеченцы не любят русских? А то я знаю одну семью с Кавказа, они вроде лыбу тянут при встрече, но думаю не фальшивая ли, и возможно в душе терпеть не могут. 🤔

Оксана
[1750714250]
#8

Автор, это значит, что ваш суставно-связочный аппарат не подготовлен к подобным нагрузкам. Вообще, перед любыми прыжками, приседаниями, связанными с нагрузкой на колени должна быть проведена разминка.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[343051856]
#11

у меня такое было
выход - отказаться от таких упражнений
полностью
если колени не пройдут запишитесь на магнитотерапию -помогает

Форум: Здоровье
Всего: 211 272 темы
Новые темы за 3 дня: 193 темы
Популярные темы за 3 дня: 88 655 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!