Набор веса

Ешь все подряд 😂

Не ешь подумой)) А если серьезно - белок, злаки, мышечная нагрузка. Это если по-здоровому. Есть и более быстрый способ затечь и набрать вес - соль, сахар и дрожжевая еда, но, думаю, вас этот способ заинтересовать не должен).

У тебя оптимальный вес! Зачем тебе 5 кг добавлять?

Не выдумывайте себе недобор, у вас идеальный вес, а если вы очень молоды, то даже много. Я если что тоже 160/47, так мне 30 и я на 4-месяце))

Абсолютно не много, не мелите чушь. Для нормостеника даже маловато.

+ 1. Мне 20. Немногим ниже автора-159 рост, вес 38

хватит ерунду писать. у автора (да и у вас тоже) дефицит массы тела. посчитайте свой ИМТ, а потом делайте выводы.

Имт это очень усредненный показатель, на человека средней комплекции, среднего возраста (около 40 лет). Автор молоденькая хрупкая девочка, она и не должна весить как 40-летняя женщина.

Почему хрупкая? Хрупкие - астеники, они худые в любом возрасте. Она может быть нормального телосложения, тогда это явно недобор. Я при 160 и 50 кг была очень худая в 17 лет. Ну очень, рёбра торчали и попа с кулачок.

детское питание