спорт при растяжении
Подвернула ногу очень сильно, так что достаточно продолжительное время изображала амёбу. Нужно возвращаться в движение уже, но нога ещё болит очень, так что нужно что-то, не напрягающее эту ногу) посоветуйте, пожалуйста
Пресс качайте, наклоны всякие, скручивания. Я еще махи назад делала, не напрягая щиколотку, но если нога еще опухшая и прям очень болит - то конечно все равно будет неудобно, если без ортеза - так тем более. Вообще лучше по максимуму поберечь ногу, если будете ее дергать постоянно то очень долго будет заживать.
растянулась на льду, теперь нога жутко болит. Что пропить, чтобы отек сошел?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа
-
Как могут родственники узнать что у сына вич?
8 ответов -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Экзема на кисти одной руки
5 ответов -
Дерматит от холода
5 ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Безболезненные прозрачные пузырьки во рту
4 ответа -
А вы потеете зимой
3 ответа -
Сильно чешется голова и какие-то корочки белые местами
3 ответа -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа