Поможет ли похудение

Привет девушки,
Я заколебалась.
Дело в том, что я сколько себя помню, пытаюсь похудеть. Я не могу держаться строгих диет - но стараюсь придерживаться пп, срываюсь на сладкое (средняя каллорийнлсть в день около 1700-1800 ккал) раз в неделю - две бутылки пива (надо бы исключить, но я не закусываю, да и когда друзья пьют не хочется выделяться-так я скучная и хмурая когда трезвая). Спорт - виит 3 раза в неделю по 20-30 мин, бег тоже 2-3 раза в неделю - правда не больше 20 мин. На большее просто нет сил. Сейчас при росте 174 вешу около 68. Знаю, надо себя толкать, заставлять на большее, но у меня энергии нет вообще, сколько бы не спала. Смотрю в зеркало - и вижу, почему в мои 25 мне дают все 30. Какая-то опухшая, расплывшаяся, вечно болеющая - кожа сухая, то прыщи то красные пятна.. вечно потею, не смотря ни на что, особенно в холоде! Как же надоело, чувствую себя свиньей.
Настроение всегда какое-то подавленное, злое, нудное. Проверила гормоны - тестостерон выше нормы (только он же снижать вес должен?) и кортизол - но думаю это потому, что перед сдачей крови я не выспалась. Месячные жутко нестабильные, но вроде это как вариант нормы, сказала моя гинеколог.
В общем мне это так надоело. Памяти никакой, не сил, ни сосредоточения, ничего особо не радует и ничего не хочется. Редко когда все хорошо и ничего не болит.
Может я просто ленивая? Вроде серьезных болезней нет, но ощущение как будто вечный ПМС. Думаю если была бы худей, было бы больше сил - но у меня нет сил делать больше, чем делаю сейчас.

Что вообще делать с таким набором? Столько нытья, аж самой противно.