Тяжёлая физическая работа.
Привет. Работаю клинером. Каждый день на ногах, работаю физически, с тяжёлым оборудованием, от 6 до 12 часов. Руки, ноги, спина - все болит каждый вечер. Поделитесь советами, как снимать физическую усталость? Делаю каждый вечер растяжку мышц, чтобы хоть как-то соль выгонять.
В идеале - на массаж ходить
Купить вибро массажный матрас с пультом, и наслаждайтесь каждый вечер массажем. В Москве они от 2600 руб в инете стоян.
Может лучше попробовать найти менее геморройное занятие. Просто со временем Вы "сотретесь" морально и физически, это не есть хорошо.
Понимаю, что "пойти и найти" непросто, сам грузчиком пресмыкался полгода, теперь сцукко ноги болят, не знаю что делать.
Берегите себя.
Сообщение было удалено
Пропейте магний, в первую очередь спортсменам назначают, я беру водорастворимый Магний Диаспорал, мышцы очень быстро восстанавливаются.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?
5 ответов -
Пульсация в заднем проходе
2 ответа -
Нервная система после ковида
4 ответа -
Непонятное состояние
4 ответа -
У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?
3 ответа -
Курение и смерть
15 ответов -
Кровь из вены и тп. борьба с фобией
2 ответа -
Ларингит и как с ним бороться
4 ответа -
Заболел повторно через день после выписки –это нормально?
6 ответов -
У папы рак поджелудочной железы, можно ли вылечить?
19 ответов
-
Курение и смерть
15 ответов -
Заболел повторно через день после выписки –это нормально?
6 ответов -
Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?
5 ответов -
Непонятное состояние
4 ответа -
Нервная система после ковида
4 ответа -
Ларингит и как с ним бороться
4 ответа -
У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?
3 ответа -
Кровь из вены и тп. борьба с фобией
2 ответа -
Пульсация в заднем проходе
2 ответа