Страшная бессонница

Просто нужно завести ребёнка

Ни за что))

Мелатонин выпишите с Амазона или айхерб

есть институт сна. обратитесь к специалистам

Если всю жизнь так с раннего детства - так может, вы просто сова и для вас это нормально засыпать в 2ч и вставать в 10-11ч? И тут остается принять как есть, просто искать работу во второй половине дня.

6 часов это нормальный режим для некоторых. Я тоже сплю 6 - 7 часов. И активная. Когда на вых сплю до 11 становлюсь убитая. Знакомый всю жизнь засыпает в 2 встает в 6. Для него это норма. Строитель.

Если это тянется прямо с детства, то без консультации сомнолога вряд-ли что-то получится.
Но вот недавно доктор Мясников об этой проблеме говорил, мол, если выдержать, то поможет всем.
Суть в том, что вставать надо всегда по будильнику в одно время.
Если засыпаете в 3 часа, то на следующий день в постель раньше 3 не ложится, маятся как угодно. Если снова за полчаса не заснете, на следующий день снова ложится только 3,30. И так далее.
Как только засыпание пошло в течении получаса, на следующий день можно лечь на полчаса раньше.
В общем, смысл тренинга понятен. Но это тяжело, днем, ясное дело спать тоже нельзя пытаться.

Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.

любому организму будет тяжело если сон всего лишь 5-6 часов... думаю вам к специалистам обратиться. У меня бывают бессонницы, но чаще всего от переутомления, я тогда пью эдас -111 пассифлора курсом, становиться легче засыпать. Еще важно подготовиться ко сну , не сидеть на ночь за компьютером

Виола, а что там в составе? Он бодрит или наоборот успокаивает? От переутомления по-моему сразу спать рубит)

там травы , пассифлора , валерьяна и т.д. Он успокаивает ,но в сон не клонет как ново-пассит и персен.

Сменила работу и такой стресс испытала, все как-то навалилось. Но пришлось собраться. Просто распланировала все и выделяла время на отдых. Нормализовать состояние помог курс триптофана формулы спокойствия, сейчас повторяю ( беру на шоп эвалар, там выгоднее). Ну и йогой занялась. Сейчас как-то лучше себя чувствую. Апатия и агрессия прошла. Рекомендую

Формулу сна пробовали пить? Лучше брать усиленную фитомелатонином. Вечером выпиваете одну капсулу и засыпаете спокойно. Я так и делаю, поэтому советую

Отлично при бессоннице помогает Реслип – это снотворное средство, которое не вызывает привыкания и побочных (здесь уточню, что говорю про свою реакцию на препарат). Никакие препараты других групп, добавки или травы мне не помогли. А снотворное оказалось действенным. Всем советую после консультации у врача.

О, тема в тему, читаем, мотаем на ус. Про Реслип не слышала никогда и в продаже не видела? Это рецептурный препарат? Часто можно принимать?

Да, я принимала по назначению врача. У меня давно были проблемы со сном, поэтому со специалистом консультировалась, естественно. Реслип по рецепту отпускается, принимается курсом – это 2-5 дней по ½-1 таблетке перед сном максимум за полчаса. Мне хорошо помог.

И что потом? Через 5 дней курса? Реально уснуть самой? Меня вопрос привыкания очень беспокоит.

Нет-нет, привыкания не вызывает Реслип, я написала вон повыше. Я пропила всего один курс. Пока что все нормально, бессонница отступила. Но времени после курса прошло немного, так что капитальные выводы делать, наверное, рановато. Месяц обхожусь без проблем со сном.

А к сомнологу вас родители не водили? Если нет, надо это исправить, в вашем случае народные средства и советы мало чем помогут. Я тоже обращалась к специалисту, бессонница была каждый месяц. Посоветовал принимать мелатонин эвалар, у него натуральный состав + не вызывает привыкания. Как дополнение заваривала седативные травы, покупала готовый аптечный сбор.

Пила реслип, привыкание вызывает жуткое. В итоге после нескольких лет мытарств, без него, опять Он.