Гость
Статьи
Бессонница - нужен …

Бессонница - нужен магний или мелатонин?

Девочки, знаю, что бессонница – это бич современности, поэтому очень хочется услышать побольше советов, кто как с этим справился. Периодические нарушения сна у меня бывали всегда, в основном после …

Анастасия А.
53 ответа
Последний — Перейти
Страница 2
Валентина
#52

Магний взаимодействует с нейротрансмиттерами, в первую очередь, участвует в синтезе серотонина, а также гормона сна — мелатонина, который способствует качественному и крепкому сну. Принимаю эваларовский магний В6, хорошо помогает справиться с бессонницей и раздражительностью.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#53

Магний. Если нет проблем с тревогой. От мелатонина может быть хуже, советую обходить его стороной. Магний для себя подходящий подберите и все будет ок. После мелатонина мне пришлось налаживать цикл сна с помощью магния, иначе не получалось, а спать 3,5 часа мне не очень нравилось на постоянной основе. В общем, это была жесть. Если есть возможность выбирать магний, то всегда выбирайте его. Всем хороших снов и спокойствия.

Форум: Здоровье
Всего: 208 519 тем
Новые темы за 3 дня: 254 темы
Популярные темы за 3 дня: 87 798 тем