Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Ночь сплю нормально, …
Здоровье

Ночь сплю нормально, ночь плохо

Проблема такая: когда ложусь спать в 21-22, и встаю рано, чувствую себе выспавшейся, а как только в 23-00 и встаю ровно в 8 как будто и не спала вовсе, что это? Ведь сплю положенных 8 часов.

Автор
[3447596194]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1827844173]
#1

Там в 11 часов гормон важный выделяется поэтому так, у меня тоже так.

Гость
[3459811482]
#2

Биоритмы и фазы сна чередуются. Если встать не в ту фазу, то нет бодрости.

Гость
[918276251]
#3

это нервное и какое то не удовл.чем то.. не закрытый вопрос еще может быть или беспокоящий.

Светлана
[387867285]
#4
Автор

Сообщение было удалено

Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.

Дина
[3659074392]
#5

Да, очень важно ложиться спать до полуночи, тогда вырабатывается мелатонин - гормон сна. Еще можно принимать Формулу сна эваларовскую, усиленную фитомелатонином, тогда засыпать будешь быстрее и высыпаться лучше

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ира
[3659074392]
#6

Надо успокоительное пропить, чтобы равномерно уставать и не нервничать) Хороший сироп есть на травках - Эдас-306 Пассамбра, я сама пью и детям даю, у нас спокойная семья)))

Похожие темы
Форум: Здоровье
Всего: 208 539 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
Популярные темы за сутки: 87 808 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!