Как взбодриться?

Долго надо разбираться почему встаешь усталая.. инет в помощь....дальше только хуже

Перестать тыкать в интернет, снести мессенджер и соцсети, ложиться спать вовремя, гулять перед сном, не пить пиво каждый вечер, не есть сладкого и мучного, заниматься спортом, пить много воды, уехать на солнышко на месяц

Можно про фен(амф) пошутить?

спорт, пп, контрастный душ.

Попробуйте витамины попить и воды больше. Помогает силы взять. Бассейн и спорт даже через силу...

Больше спать.
Больше гулять на свежем воздухе или по-другому физически активничать.
Съездить в отпуск отдохнуть хотя бы на неделю.

Добавьте в жизнь немного спорта и кофе ))

и жизни половой

Тоже вариант)))