Как вы себя расшевелили заняться собой?
Начать худеть, ходить в бассейн, фитнесс итп? Расскажите с чего начинали и было ли тяжело и как долго? Мне вот нужно заняться собой и лишние 20 кг наела, но каждое утро просыпаюсь вся разбитая какая то и сил и настроения нет вообще.
Эх, в спортзал собираюсь вот пойти. Муж уже пошел, на следующей неделе буду к нему присоединяться. Надо просто заставить себя. Да и вместе веселее.
Купите абонемент) начнете ходить сначала из-за того, что деньги заплачены, а потом втянетесь)
Мы себе купили тренажер эллиптический, спортзал дома в любое время.
7 км в день вам в помощь, Автор. Я скинула 21 кг.
Сообщение было удалено
Как часто пользуетесь? Я вот думаю беговую дорожку(но для хотьбы тк колени побаливают)
Сообщение было удалено
Лучше эллипс. Для коленей не вредно и все тело подтягивается. Но если вы не дисциплинированы, то лучше в зал.
Сообщение было удалено
с цели и плана
утро начинаю с чашечки кофе и составления списка дел на день
каждый месяц думаю о том, что нужно сделать за предстоящий месяц
составляю план
каждую неделю продумываю меню на неделю примерное, чтобы вдруг не оказаться в ситуации когда в холодильнике никакой моей полезной еды нет.
Если просыпаетесь разбитой, начните с витаминного комплекса, налаживания сна
Сообщение было удалено
Эллипс компактнее, и нагрузка эффективнее, и ходить и бегать можно. Когда я худела, бегала каждый день, сейчас когда силы есть бегаю, чтобы кровь разогнать, для удовольствия )
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
не покупайте тренажер, вы не будете им пользоваться) и соседи снизу придут жаловаться. ходите в зал лучше или бегайте в парке
-
У меня киста на плече. Жена хочет вырезать
5 ответов -
У меня так называемая «болезнь путешественника»
8 ответов -
Мог ли быть инфаркт?
4 ответа -
Операция на кишечник
4 ответа -
Лапаротомия, Кариес, остеохондроз, сколиоз, АРТРОЗ коленного сустава . ..КАКАЯ СВЯЗЬ?
6 ответов -
Припухлость на внутреннем сгибе руки
Нет ответов -
Может ли сперотон помочь при астенозооспермии?
3 ответа -
Похоже ли это на кардиомиопатию у сердца???
1 ответ -
Что вам помогло от себореи?
5 ответов -
Признаки рака кожи?
1 ответ