Низкий гемоглобин

кушай мясо и пей темное пиво. через недельку увидишь станет лучше

Я алкоголь не употребляю.

Добрый день! У меня низкий гемоглобин проявил себя сначала головокружениями во время спортивных нагрузок (нечасто), далее даже при резком вставании со стула темнело в глазах, одышка при небольших нагрузках, некое бессилие. Когда добралась в больницу, уже вообще трудно было(( Сознание тоже теряла. Принимала препараты железа. Питание тоже очень влияет. Молочных продуктов, например, много нельзя, а я их люблю) Кстати, прогулки и физнагрузки в меру тоже полезны, если легкая степень анемии и в качестве профилактики. Лучше конечно показаться врачу, само, к сожалению, не пройдет. И нужно выяснить причину, по которой это происходит.

Был 76,когда забрали в скорую, сосуд лопнул. Вот тогда и штормило))) всю жизнь как у вас и ничего, не мучаюсь. Ешьте яблоки с гвоздями

Автор, не запускайте. Я попала в больницу с гемоглобином 52, думала, что конец.
Здесь главное - правильное питание и сочетаемость продуктов. Железо не дружит с кальцием, поэтому разделяйте прием пищи с этими компонентами далеко друг от друга по времени. Дело не только в количестве потребляемого железа, а в его усвоении организмом. Наберите в поиске "усвоение железа" - тот еще головняк.
А в принципе надо искать причину анемии.

Кушайте красное мясо, печень. Яблоки только для удовольствия, железо из него не усваивается. Если любите держать "руку на пульсе" то можно пользоваться пульсооксиметром, это такая оптическая прищепка на палец, меряет пульс и насыщенность крови кислородом в динамике.

Я пила пантамун, после одного курса (месяц) у меня все пришло в норму. Ну, конечно, еще я ела гранаты, пыталась есть, я их не очень люблю.

Я последние два месяца принимаю липосомальное железо от эвалар, у него дозировка высокая, любой дефицит восполнит и повысит гемоглобин, за два месяца он как раз пришел в норму