кишечник

Обычно не сильно подвержена запорам.
Но последние пару лет как стала чаще бвловаться фастфудом. Стала получать запоры.
Обычно все решалось одной клизмой и кишечник работал потом уже сам.
В этот же раз все гораздо хуже.
Началось все в начале месяца.
Опять запор. Сделала клизму. Вышло не сильно много. Но полегче стало. Походила день-поняла, что очистилась не вся. Ещё клизма. Тут уже все вышло. Села на семя льна. Пропила. Каждое утро просыпалась от бурлений в животе и спазмов и был понос. А то и два раза в день. Так было 5 дней. На шестой опять ничего. Походила так пару дней
И записалась к гастроэнтерологу. Перед ним была ещё клизма. Позыв был как будто кишки прям последнее выдавили аж в грудь отдало. Пошла на осмотр. Выписали тримедат и Фитомуцил. После гастроэнтеролога пришла, поела и сходила сама, но очень скудно. Но после клизмы в принципе там ничего такого и не было. Врач сказал, что переусердствовала с клизмами и семенем льна и кишечник разленился. Хронический катаральный колит мне поставила.
Вот уже пять дней пью тримедат и Фитомуцил. Стула нет :(
И даже нет желания.
Но ничего не болит. И вздутия нет.
Вчера увеличила дозу Фитомуцила, так ощущение раздутости изнутри было. В итоге слезла с него нафиг сегодня - это не для меня.
Пугает только что пять дней ничего не выходит.
Психую. Боюсь.
Гастроэнтеролог сказала, что это все «процесс» и что даже чайник не вскипает одномоментно. Так что я должна дать время кишечнику начать работу.
У кого так было? Как все исправить?
Уже не знаю что мне съесть или не съесть, выпить, чтобы кишки уже заработали наконец-то сами как было.
Не хочу всю жизнь на слабительных сидеть.