Бодрость после плавания, не могу уснуть
Стала ходить в бассейн, плаваю 1 час, в спокойном темпе. И не могу теперь уснуть до 2-3 часов ночи. Хотя и на работе устаю и физическая усталость чувствуется.
До бассейна такой проблемы не было.
Чай с ромашкой, мятой и т.д. не помогает( Утром встаю в 7, и хорошо себя чувствую.
ну и хорошо, значит у вас меньше времени тратится на сон и больше остаётся на всё остальное!
Сообщение было удалено
Это очень вредно для организма
Сообщение было удалено
Это ооочень вредно для организма
У меня тоже самое и после бассейна и бега
Сообщение было удалено
Я хожу плавать вечером, может дело в этом? Вы когда тренеруетесь?
Сообщение было удалено
Если с утра тренируюсь то еще не так бодрит, ну а если вечером то хоть спать не ложись
Плаваю 2 раза в неделю по километру, нет проблем со сном.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А я наоборот устаю как собака в бассейне. есть хочется до ужаса, а потом спать. ходи до бассейна ещё в спортзал на час-полтора. будешь спать без задних лап.
-
Как бросить курить курильщик стаж 30 лет личный опыт ....
3 ответа -
Как вылечить хеликобактер?
11 ответов -
Психиатр бесплатно
5 ответов -
Как избавиться от прыщей, вызванных гормональным дисбалансом после принятия дрожжей??
1 ответ -
Субфебрильная температура
2 ответа -
Головокружение при гипертонии
Нет ответов -
Как сказать врачам, что на дорогие лекарства нет денег и попросить выписывать дешёвые?
52 ответа -
Температура 37,3 -37,5 третий месяц
18 ответов -
Странные ощущения в животе
2 ответа -
Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером
1 ответ
-
Как сказать врачам, что на дорогие лекарства нет денег и попросить выписывать дешёвые?
53 ответа -
Температура 37,3 -37,5 третий месяц
18 ответов -
Как вылечить хеликобактер?
11 ответов -
Психиатр бесплатно
5 ответов -
Как бросить курить курильщик стаж 30 лет личный опыт ....
3 ответа -
Субфебрильная температура
2 ответа -
Странные ощущения в животе
2 ответа -
Как избавиться от прыщей, вызванных гормональным дисбалансом после принятия дрожжей??
1 ответ -
Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером
1 ответ -
Головокружение при гипертонии
Нет ответов