Чем можно заменить сигареты?

Через какое-то время, начнёт раздражать запах сильный от волос, одежды и тд. (от пачки в день, его не может не быть) тогда то и задумайтесь, почему бы не бросить. Большинство курят, потому что им нравится вот так расслабляться на балконе это пока лето, зимой менее приятно там стоять. А по факту, пока сами не дойдёте до того, что хватит, надо это остановить, постоянная макрота, отдышка, любимый человек морщится, так и бросите сразу. Никто вам не поможет, пока сами себе не поможете

На своём опыте скажу, автор, ничем, сигарету можно заменить только-сигаретой. У меня такая же песня как и у вас. Только пачку в день я не осилю, а вечерком штучки 3 на балконе - это могу.

Ничем. Бросайте курить. И никаких сигарет во время стресса. Эта зараза в подсознании сидит - мол если стресс, покурю и успокоюсь/все будет хорошо/станет легче.
Это психологическая зависимость.
И тем более она не успокаивает нервы, а наоборот наносит удар по ЦНС.
Вся проблема в голове.

айкос

да много нас таких, ловим дзен. мне помогают никотиновые жвачки на буднях, но в выходные ухожу в отрыв

Есть же никоретте жевательные резинки и пластыри,а ещё лучше,когда нервничаете,заварите себе ароматный травяной чай(душица,мята,лист смородины),сядьте на балкон,расслабьтесь и с удовольствием пейте на здоровье,тут вы и расслабитесь,и успокоитесь,и здоровье поправите.
Сигареты-это зло,у нас недавно женщина знакомая умерла,даже до 50 лет не дожила,рак кишечника.Стаж курения был большой.

Чай или кофе

я тоже любила и зимой и летом выходить на балкон с сигареткой когда у меня была депрессия после развода, после этого я себя вообще чувствовала опущенной бомжарой и мне нравилось это ощущение.

Я когда бросала курить, пила кофе + жвачки никотиновые. Кофе таскала абсолютно всегда и везде с собой на протяжении года примерно))

Автор, а вы окурки куда деваете после курения на балконе?