стёрта эмаль зубов

Ничего не сделаете, если эмаль стёрта. Можно только это место запломбировать, потому что оно со временем начнёте чернеть.

Выберите подходящую пасту, с кальцием или для чуств. зубов. При чистке старайтесь держать пасту во рту подольше, т.е. почистили зубы и не выплевывайте пасту сразу, можно косметику в это время смыть или еще что то сделать. Используйте ополаскиватели. Мне это помогло через пол года.

Какую пасту вы использовали?

Все время разную, только не отбеливающую. Прочитала и на себе заметила, что паста с кальцием чувствительность зубов снимает. Но фтор тоже нужен, поэтому утром паста с кальцием, вечером с фтором или наоборот. Главное во рту ее держать подольше, а тереть щеткой долго нельзя, это надо в меру делать.

И еще пасты нужно менять, несколько месяцев одна, потом другая. Это от стоматологов слышала.

Есть процедура - покрытие зубов фтор-лаком, от чувствительности. Также можно полоскать молоком на ночь, пользоваться специальными пастами.

Автор, а вам другие врачи не говорили, что любое отбеливание повреждает эмаль, когда отбеливали
Этот врач, какие рекомендации дала??

Мне стоматолог сказала, что раз в месяц надо пасту менять. Микрофлора во рту адаптируется к любой пасте. Мы с мужем меняем пасту на другую, как только тюбик заканчивается

Поменять отбеливающую пасту на другую

Автор, у меня тоже нет эмали на нескольких зубах, дентин проступает. Я использую зубную пасту Sensodyne, но никакая зубная паста вам особого облегчения не призывет, единственный выход - это винир на зуб без эмали.

А зубная щётка какая?

Жесть, очень сочувствую вам, что так попали с этим отбеливанием. Вообще сейчас пастами можно эмаль привести в порядок. К примеру, у Асепты реминерализирующая паста неплохая. У подруги от природы зубная эмаль слабовата, пользуется этой пастой, постепенно восстанавливает зубки.

У меня повышенная чувствительность зубов, тоже с эмалью проблемы. Мне помогла паста Асепта реминерализация, восстанавливающая эмаль. Может, месяца 2 ей почистила, и снова смогла пить горячий кофе.