Запор

ферменты широкого спектра, сахаромицеты, бифидобактерии, пантотеновая кислота принимать ч-з час после биотина. глютен и сахар(сладкое ) не жрать 2 месяца

Насколько я знаю, при запорах хорошо идут: бобовые, капуста, овощи, фрукты. Отказ от мучного и жирного. Пейте много воды.

Киви! Ешьте каждое утро натощак по 3 штуки, отдельным приемом пищи. Поможет, проверено. Вдобавок в них витамина С много и др. полезных веществ.

Мне из продуктов питания ничего не помогает

Если б не увлекалась слабительнымы((((((

2 стакана теплой (почти горячей) воды каждое утро за полчаса до завтрака. Самый лучший способ

я же написала, что делать. нужно восстановить микрофлору и стенки кишечника. иначе начнутся аллергии и оккупация кандида. но это ваше дело. можете пить воду и есть киви-получите больную поджелудочную и желудок

клизмф надо делать !!!

Девчонки. Последний месяц стала редко ходить в туалет, раньше ходила регулярно каждый день, а теперь один-два раза в неделю. Пробовала слабительные, но они помогают разово, а потом снова всё повторяется. Что делать не знаю

Включите в рацион больше молочки, типа творожков, йогуртов, кашек

Еще некоторые фрукты хорошо помогают

Если это продолжается месяц, то это уже серьезное что-то и одной молочкой с фруктами не обойдёшься. Я недавно начала пить оптифайбер, это добавка пищевая, которая помогает кишечнику лучше работать – в туалет хожу каждый день, главное что она не слабит и полностью натуральная

Спасибо за наводку. Надо будет попробовать оптифайбер

При запорах принимаю всегда один и тот же препарат, потому что проверила, что он действительно хорошо помогает, называется фибралакс, покупала на шоп.эвалар, это средство помогает настроить стул, и восстановлениет нормальную работу кишечника. При том, что состав полностью натуральный, он состоит с пищевых волокон, и поэтому это то средство, которое можно даже беременным и кормящим женщинам

Микрофлору лучше восстановить с помощью пробиотика ,и в дальнейшем её так же поддерживать. Я раз в год прохожу их курсом. Сейчас начала курс Нутрилайт от Эмвей.