Болит спина из-за стоячей работы

Переобуйтесь в удобную обувь без каблука и сделайте индивидуальные ортопедические стельки

Спина это мое смое проблематичное место, и тоже кстати из за работы( Вы не пробовали делать лечебную гимнастику? Она укрепляет мышцы и снимает боли, только так и спасаюсь. Правда делать ее надо кадждый день и не так что для галочки, а действительно прикладывать усилия.

Автор, я работаю тоже стоя, обувь не при чем, есть и модельная дорогая, и простые слипоны, в которые переодеваюсь. Уже год, спина не проходит. Надо делать упражнения, пилатес.

Пыталась делать зарядку пару недель, но толка ноль.

Это совсем не то( Вбейте в гугле "авторская программа Елены Плужник", вот по ней я занимаюсь уже год. Женщина эта тренер с большим опытом, многим помогла решить проблемы со спиной.

Хорошо, спасибо за совет

тоже советую индивидуальные ортопедические стельки.

Из за этой аферистки моя мама потеряла способность ходить!!!! Шарлатанка с украины даже медицинского образования не имеет!!!

Пройдите курс лечебного массажа+нужны будут уколы скорее всего

плюсую к этому тренеру!)) заказывала для мамы как-то гимнастику для пожилых, так вот после нее мама чувствует себя гораздо лучше))) и суставы не ноют и спина))