Как убрать целлюлит и подтянуть живот?
Проблем с лишним весом не имею, худеть нет необходимости (при росте почти 1.64 вес 47 кг, обычно вешу 49-50, но сейчас сбросила на фоне стресса)
Но вот ляхи не дают покоя, хочется носить юбки, шорты без стеснения...но увы...есть небольшой целлюлит, да и какая то дряблая эта часть, не нравится как трясется при ходьбе, фу.самой противно. И живот. Ну тут больше по части пресса-его нет совсем. Натощак прям не живот, а загляденье, как только в желудок что то попало- да хоть воды попила, то все. Пузо растягивается.
Не знаю какие упражнения можно поделать? Уже и гуглила, и видео уроки смотрела...не знаю даже, сложно понять что именно нужно, когда в этом не шаришь. Короче хочется подтянуть живот, попень и ляхи сделать более упругими, что ли и без целлюлита...
Может кто посоветует упражнения?
Ежедневно кушать печень трески и делать упражнения: присел со штангой, выпады с гантелями.
Для живота погуглите упражнение вакуум, на сайте irecommend девочки подробно описывали технику. А спортом вы занимаетесь? Пресс качать надо, конечно.
Сообщение было удалено
Спасибо, посмотрю. Нет, спортом не занимаюсь
Сообщение было удалено
Как печень трески- она же жирная??
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
чем больше здесь сидите, тем быстрее уберётся живот и накачается попа!
-
Русские ученые получили новые соединения
5 ответов -
Появились ли у Вас проблемы со сном последнее время?
4 ответа -
Как помочь мужу с простатитом?
3 ответа -
Потею в помещениях, что делать?
3 ответа -
Как часто у вас возникает кишечная инфекция? Как часто у вас возникает рвота в жизни?
5 ответов -
Пульсация в заднем проходе
2 ответа -
Нервная система после ковида
6 ответов -
Непонятное состояние
4 ответа -
У кого грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ? Есть ли такие боли ?
3 ответа -
Курение и смерть
16 ответов