Долихосигма - отсутствие нормальной жизни

У меня тоже долихосигма. Пока как то справляюсь.Не переживайте так.

Слушай. я не знаю кто ты? Давай объединился легче будет

У меня такая же проблема ( не знаю что делать, врачи говорят на операцию, я боюсь. Кто нибудь в Казахстане делал данную операцию? И вообще как с этим жить ? Запоры с детства( с возрастом задержки до 2-х недель доходят 😭 это ужасное ощущение , каждый день плачу(( слабительные уже не действуют и разные виды свечь (
P.s. Мне 25, диагноз поставили в Алмате долихасигмв.

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

Здравствуйте! При таком заболевании самое главное это следить за стулом и исключить жесткую клетчатку... Капусту, редис, сельдерей... ну и так далее...Обязательно пить слабительные препараты.Поверьте! Самое главное вовремя освобождать кишечник!

Не. Освобождается,ну никак!

вам надо нервы лечить. от них все долихосигмы.

Не правда,есть такое строение кишечника( долихосигма), все диеты, вода, зарядка бесполезны, даже не бывает намека на стул, все задерживается в сигме, все иссыхает в этом отделе и вниз в прямую кишку не идет масса.Пьешь слабительное, утром начинается боль в сигме, выступает холодный пот, появляется желание сходить в тт, но оно не идет вниз, делаешь небольшую клизму, вроде зашевелилось там, кое как с трудом выходят твердые комки, а затем все остальное☺️😰, хочется жить тогда, становится легче в животе, в тазу, в душе.

Автор, не психуйте из-за ерунды. У моего ребенка долихорсигма,у сестры. Надо просто соблюдать диету! Эффективен Дюфалак. Из-за того, что вы сходите в туалет раз в два-три дня, рак не разовьётся.

Точно. Так и есть. Стараюсь пить чаще, чтобы не иссыхало. А оно с мочой всё выходит и без толку...

У меня была забита сигмовидная кишка и онемела левая часть живота . Подружка сказала - на 100 граммов воды тёплой и можно горячей добавить полчайной ложки соды пищевой ( 3 раза в день до еды). Противно пить , я дня 3 пила и бросила , помогло очень , в туалет начала ходить и ушло онемение. Сода растворяет бетонные шлаки

Есть долихосигма, где диета помогает, а есть долихосигма, где все стоит колом и что-бы ты не делал все бестолку. Хорошо давать советы успокоится и не нервничать, вы сами сталкивались с такой проблемрй？ Это настоящий ад, от этого и жить не хочется. Постоянные боли, а врачи действительно на тебя смотрят как на идиота. Поэтому, у каждого симптоматика разная, и не надо здесь говорить, что многие с этим живут и не парятся.

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

У меня была долихосигма,два года по врачам никто не мог определить,были ужасные головные боли и развилась клиническая депрессия,так хреново было ,что жить не хотелось.Потом я нашла врача проктолога,он посмотрел снимки,и сказал срочно оперировать,когда разрезали там уже было три петли и три полупетли,кишки раздулись,сказали ещё бы недели две и перожки за мной поели бы.А до этого врачи намучали капец,до психиатра даже посылали и лёгким бегом рекомендовали заниматься.После операции ,ожила ,устроилась на работу,всё нормализовалось,с туалетом наладилось.Лечитесь,находите врачей,этой проблемой проктолог занимается.

Автор, не психуйте из-за ерунды. У моего ребенка долихорсигма,у сестры. Надо просто соблюдать диету! Эффективен Дюфалак. Из-за того, что вы сходите в туалет раз в два-три дня, рак не разовьётся.

Перепробовала все диеты и лечения

Я в Петропавловске делала по ОМС в областной больнице. Результатом довольна. Это просто другая нормальная жизнь,а то мучилась много лет.

Я в Петропавловске делала по ОМС в областной больнице. Результатом довольна. Это просто другая нормальная жизнь,а то мучилась много лет.

У меня была долихосигма,два года по врачам никто не мог определить,были ужасные головные боли и развилась клиническая депрессия,так хреново было ,что жить не хотелось.Потом я нашла врача проктолога,он посмотрел снимки,и сказал срочно оперировать,когда разрезали там уже было три петли и три полупетли,кишки раздулись,сказали ещё бы недели две и перожки за мной поели бы.А до этого врачи намучали капец,до психиатра даже посылали и лёгким бегом рекомендовали заниматься.После операции ,ожила ,устроилась на работу,всё нормализовалось,с туалетом наладилось.Лечитесь,находите врачей,этой проблемой проктолог занимается.

Доллихосигма не ВОЗНИКАЕТ. Она есть с рождения. Это вариант развития, как у мужиков бывает херр длиннее или короче. по тому же принципу

У меня такая же проблема ( не знаю что делать, врачи говорят на операцию, я боюсь. Кто нибудь в Казахстане делал данную операцию? И вообще как с этим жить ? Запоры с детства( с возрастом задержки до 2-х недель доходят 😭 это ужасное ощущение , каждый день плачу(( слабительные уже не действуют и разные виды свечь (
P.s. Мне 25, диагноз поставили в Алмате долихасигмв.

У меня тоже долихосигма спастик колит .колостаз .коптоз и выпадение прямой кишки слизистой оболачки 1-2 степень .геморой я уже 25 лет хожу сифонный клизмой ничего непомагала уже привыкла с клизмой ходить с кружка эмархам такой болезни я склийзмой трех детей родила три раза кесерва сечение сделали долихосигма хотели оперировать сперва надо делать мне калькулезный холецистит операции приступы бывает и лейкоплакии мочевого пузыря тоже операция лазерный абляции нужно делать сколько операции надо делать я живу же нинервничайте клизму лечебной подсолнечным масло добавляте в воду и клизму сделайти и ходите радуйтесь ничего небудеть у меня уже 25 лет болить обезболивающее и протовосполительные принимайте и все будет хорошо

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

У меня тоже долихосигма. Врачи долго лечили меня от колита.

Что я делаю :
1. Утром стакан воды на тощак и кофе. Сразу иду в туалет. Если питание было нормальное, а не крепящее. Можно еще масла на тощак. Я просто сливочного сьедала чайную ложку холодного -вкусно :) и в туалет хорошо пошла :)

2. Для меня оказалось плоха жесткая диета - наоборот крепкий стул становится. Я просто кушаю любую обычную пищу + к ней при любом приеме пищи - винегрет и т.п. салаты. И вообще чаще кушаю салаты. Селедка под шубой и блюдо вкусное (как по мне) и с ним ничего дополнительно ненадо.
Ем все. И пирожки, картошку или даже плов (хотя плова - совсем чуть-чуть, именно от риса крепит хорошо). ОРЕХИ ЕМ. Пью воду!

Вообщем смысл в том, что если сильно ограничивать питание не кушать картошку там, хлеб и так далее. А только (утрирую) овощи и водичку - калл тоже почему то не хороший. Его мало просто. Когда кушаешь здоровую пищу + овощи + вода (пью когда именно хочу, но если часто не хочу - заставляю себя пить) - сразу легче.
Лично у меня от дюфалака сразу вздутие, и ни как он не помогает опорожняться. Обратный эффект.

Вообщем жесткое ограничение в питании (лично у меня) - вызывает еще большие запоры. ТАк что попробуйте кушать нормальную привычную пищу в меру конечно (только с каждым приемом пищи овощи, овощные салатики) + вода + упражнения + много ходить очень помогает. (я купила беговую дорожку и хожу на ней - и фигурка подтянулась).

+ есть упражнения от геморроя (молодой лысый парень показывает в красных шортах) Очень хорошие. Там буквально 5 минут. Очень помогают если делать каждый день.
*Хотя были такие боли, что с кровати вставать не могла. НА операцию не хочу, т.к читала что рецидивы постоянно.

Ах,да - не поднимать тяжелого. Идет давление на кишку. Ухудшения могут быть и растяжения кишки еще больше. Шкафы двигать нельзя короче) Даже какие-то пакеты с продуктами - на тележках и т.п. Большой вес не поднимать.

Мне это помогает! Может кому-то будет полезно.

У меня была долихосигма,два года по врачам никто не мог определить,были ужасные головные боли и развилась клиническая депрессия,так хреново было ,что жить не хотелось.Потом я нашла врача проктолога,он посмотрел снимки,и сказал срочно оперировать,когда разрезали там уже было три петли и три полупетли,кишки раздулись,сказали ещё бы недели две и перожки за мной поели бы.А до этого врачи намучали капец,до психиатра даже посылали и лёгким бегом рекомендовали заниматься.После операции ,ожила ,устроилась на работу,всё нормализовалось,с туалетом наладилось.Лечитесь,находите врачей,этой проблемой проктолог занимается.

Добрый день! Употребляете ли Фитомуцил (Мукофальк, Псиллиум)?
У меня проблема началась со снижением уровня гормонов, уже около 20 лет, идет отрицательная динамика с возрастом. Обращалась 8 лет назад в НИИ Колопроктологии (Москва), к врачу к.м.н , практикующему хирургу, написавшему диссертацию по проблемам поперечной ободочной кишки. У меня долихосигма, долихоколон, стаз и птоз поперечной ободочной кишки, ректоцеле. Упорные запоры, полное отсутствие позывов к дефекации.
В оперативном вмешательстве мне было отказано-нецелесообразно , только при возникновении онкологии делается операция, которая уж точно не улучшит качество жизни.

Рекомендовано:
Делать раз в три года колоноскопию
Любыми способами ( вплоть до пальцевых манипуляций) добиваться
очищения кишечника 1 раз в три дня, как то:
Гутталакс-капли, на ночь раз в три дня, если не помогает
добавлять микроклизмы с ромашкой.
В экстренных случаях ставить сифонную клизму 2-2,5 литра.
Не злоупотреблять Резолором (Прукалоприд, Вегапрат), но иногда можно применять, особенно в путешествии.
При отсутствии эффекта-свечи Бисакодил, Дульколакс, Микролакс-микроклизмы.
Три раза в день принимать Фитомуцил, большое количество воды.
Гимнастика для укрепления мышц живота по Маклакову.
Много ходить. Соблюдать пищевую диету. Избегать стрессов.
Если есть, чем поделиться, напишите, пожалуйста.
Всего доброго.

При долихосигме нужно пить вазелиновое масло,1-2 ст.ложки 3 раза в день до еды, если тошнит то после еды...это единственное спасение...страдаю много лет!

Такая же проблема последние 2 года. Раньше были запоры, работа была ужасная, выезжала в 5 утра и не было времени утром на туалет, болел кишечник, но терпимо. А теперь присоединились и гастрит, и реактивный панкреатит, и дисбактериоз, раздувает до колики, что делать не знаю уже. 2 года разные врачи и куча препаратов. Посоветую девушке попробовать пить больше, и ещё стала принимать Эвиталию, и делаю по утрам массаж - запоров практически нет, но вот раздувает по прежнему,. И ещё нужен режим, чтоб было спокойное время утром. А к психологу всё же сама решила сходить, и может кто-то подскажет хорошего гастроэнтеролога в Москве?

У меня тоже долихосигма спастик колит .колостаз .коптоз и выпадение прямой кишки слизистой оболачки 1-2 степень .геморой я уже 25 лет хожу сифонный клизмой ничего непомагала уже привыкла с клизмой ходить с кружка эмархам такой болезни я склийзмой трех детей родила три раза кесерва сечение сделали долихосигма хотели оперировать сперва надо делать мне калькулезный холецистит операции приступы бывает и лейкоплакии мочевого пузыря тоже операция лазерный абляции нужно делать сколько операции надо делать я живу же нинервничайте клизму лечебной подсолнечным масло добавляте в воду и клизму сделайти и ходите радуйтесь ничего небудеть у меня уже 25 лет болить обезболивающее и протовосполительные принимайте и все будет хорошо

А если лечащий врач не может, или не хочет ничем помочь. Назначает только изиду, лактофор, слабилен и ганатон, а результата нет. И все как один рассказываю ешь по больше клетчатки. А все это не помогает. И все идет в обратном направлении и что при этом делать？

У меня муж также мучается и все время нервничает из-за этого.Я уж ему говорю,что не думай об этом.Но если человек прожил всю жизнь без запоров,а последние 10 лет они начались,то вряд ли можно убедить. Нужно лечить нервы. Долихосигма была и будет. Сходить к психиатру,пусть помогут медикаментозно. Вы просто успокоитесь. Здоровья Вам!

Можете дать номер проктолога?

У меня запоры начались с рождения, мучалась лет до 19, потом стало почему-то лучше, запоры случались периодически, а в основном было все нормально.Но после 40 лет начался какой-то кошмар, даже в детстве такого не было. Хронические стойкие ужасные запоры. Диета не помогает, вода не помогает, гимнастика не помогает. Перестали помогать слабительные. Бонусом геморрой и трещины. Это просто ад. Прошла ирригоскопию кишечника, диагноз долихосигма. Видимо с возрастом стало меньше гормонов вырабатываться и стало все хуже. Эпизодически помогают некоторые средства, но временно, пока организм не привыкнет к ним. Например, очень хорошо помогал свежий однодневный кефир, стакан на ночь, помогает какое-то время, потом перестает. Но если сделать перерыв, потом снова работает. То же самое - минеральная лечебно-столовая вода с магнием, Хилак форте. А последнее время сильно ограничила потребление углеводов. Если раньше на гарнир ела 200 грамм гречки, картошки, пшена, то сейчас только 50 грамм, упор делаю на белки и овощи. И, как ни удивительно, но, в сочетании с Дюфалаком, стало получше. А ведь раньше Дюфалак не действовал вовсе.

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

У меня долихосигма :боль в правом боку ,постоянные каловые пробки и что ни делай в туалет никак по 3 недели.Мудрые бабули, посоветуйте. что делать.

Не правда,есть такое строение кишечника( долихосигма), все диеты, вода, зарядка бесполезны, даже не бывает намека на стул, все задерживается в сигме, все иссыхает в этом отделе и вниз в прямую кишку не идет масса.Пьешь слабительное, утром начинается боль в сигме, выступает холодный пот, появляется желание сходить в тт, но оно не идет вниз, делаешь небольшую клизму, вроде зашевелилось там, кое как с трудом выходят твердые комки, а затем все остальное☺️😰, хочется жить тогда, становится легче в животе, в тазу, в душе.

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то

По поводу питания основной момент. Действительно нужно много воды пить 2 литра минимум. Вода сейчас есть разная есть с магнием например донат мг называется её пить можно хоть всю жизнь. Дорогая конечно но дешевле операций. Есть нужно много овощей и фруктов это обязательно. Но тоже смотрите не все можно я например не ем картофель, капуста только тушёная варёная, никаких мяса и хлеба., курица рыба и то не вся рыба ем лосось, окунь, карп, минтай, никаких горбуша и скумбрий. Салаты из свёклы и морской капусты нормально. Все паренное и варёное. Тощно конечно но можно. Фрукты тоже смотрите я не ем например бананы, хурьму, основной яблоки, грушу мягкие, сливы, арбуз, дыня, персики и т.п что мягкое сочное всё можно. Никаких семечек, орешки, чипсы, и тп снеки. Компоты любые морсы и т.п, соки только апельсин и сливоый. Никаких салатов с майонез. Заправка масло сметана. Лук. Чеснок все острое не надо есть. Супы тоже можно но лучше без картофеля, борщ, куриный но без вермишель ни какой химии типа магги и т.п. Никаких конфет и шоколад и батончик на эту тему творог тоже не нужно есть все это крепит кал. Кефир можно хоть каждый день но обычный никаких снежков и бифидобактений. Прочитайте внимательно то что я написал это очень важный момент. Уверен что то из этого Вы обязательно употребляете. От этого Вам плохо. Нужно довести диету до идеальной только тогда будет результат хоть какой то. Всё выше описанное опробаванно на протяжении 20 лет. Пишите если будут вопросы. Могу многим поделиться. Выхода у нас нет все врачи от нас отказались так что совместными усилиями но нужно взять себя в руки и работать над собой. Надеюсь помог хоть чем. -то