плохо себя чувствую когда рано встаю

Слегка понижен

Я работала раньше в колл центре во второй половине дня, но потом офис закрыли, и я решила что раз знаю язык надо его применять , и пошла преподавать. Я могу в принципе только репетиторство иметь, но денег меньше, это я буду зарабатывать тыс 40 (мск), а летом почти ничего.

автор, я чего про солнце спрашивала, мне здесь теорию задвинули, мол таким, как мы с вами, не хватает солнечной энергии, а поскольку у нас понижены давление и гемоглобин, то нам всегда рекомендуют есть мясо, а в нём этой энергии нет. В общем, там про питание.

ДААААА!!! И мне на солнце легче, вообще в теплых городах легче, высыпаюсь быстрее, выгляжу лучше. Но таких наверное много даже не среди сов, а вообще.

Ну вы переводчиком каким-нибудь внештатным попробуйте, правда советовать конечно легче, чем найти работу, но раз вы в Москве живете, то люди с иностранным вполне могут найти применение. Есть кадровые агентства, у них запросы от работодателей с указанием всех параметров, можете обратиться, что ищете график с выходом после обеда. Такие вакансии есть, я сама находила.

можно ещё одну закономерность (или нет?) проследить, вот вы вечером родились?

Я 10лет работала преподавателем в универе. Подъем в 7 , первая пара в 9. Вот смотрела на студентов и думала, что они в такую раньше тут делают , ну ладно я, мне хоть платят за это.. а они то что? Но жизнь от выходных к выходным , серое лицо и раздраженность постоянная, какая то нелюбовь ко всему. А теперь я няня! Начинаю работать в 14; встаю в 11 и затем ванна и кофе. И зарплата няни ровно в два раза выше преподавателя университета. Плюс мне оплачивают летний отдых в Европе , плюс обеды. Дома я в 21.00 и спокойно вечером делаю домашние дела или еду в бассейн на 20.30 сеанс. Девочки, я за пол года лет на 10 помолодела! Кстати одна из главных задач няни это культурное развитие (театры и выставки) и быть по два часа на свежем воздухе. Всю зиму с моим воспитанник то на коньках то на сноубордах, теперь на великах гоняем. Я счастлива!

Как же мне это знакомо...проблема с детства мучила...а недавно узнала что вся вялость и усталость после сна из-за того, что у меня сидром хронической усталости никогда бы не подумала что такое бывает) Мне понравился подход к восстановлению в клинике топ физио! Разработали индивидуальную программу: лечебная физкультура, мануальные техники, массаж, занятия в бассейне. Все контролировал врач и вы не представляете какой я стала активной, никаких болей нигде нет, вот сразу все поменялось! В топ физио нет ощущения клиники, все современно и занимаются только одс один на один с пациентом. Так что советую обратиться к врачу, а если такой возможности нет начните активный образ жизни! Движение очень бодрит)

1. можно перейти на пассивный доход - фриланс
2. менять биоритмы и спать около 9 часов.
всех благ!

Вы так эмоционально написали! Я сама аж помолодела, прочитав комментарий! Рада за вас!

А вы не гипотник часом? Снотворное пейте. Но все равно не сильно легче будет.

Я гипотоник. Выгляжу так, что первая мысль - гемоглобин понижен. Хотя он в норме. Мясо ела через силу - еще хуже. Если солнечный день начинается позже времени, когда надо проснуться - могу и в обморок упасть, и тошнит. Всегда много пахала + стрессы. Сейчас стараюсь высыпаться и класть на всех. Здоровье то мое. И горшки за мной выносить, если вдруг что, никто не будет.

Люди хотят вкалывать по 14 часов и быть при этом бодрыми зайчиками. Так не бывает. Если только на кокс присесть.

Счастливая. У меня после 2х чашек кофе 90 на 60, максимум 100 на 70.

Нет ну что за п а д л а ?! Ты совсем ку-ку что ли? Сама поди ш а л а в о й работаешь?!

Poprobujte prinimat' melatonin. Pochitajte otzyvy v nete. On pomogaet legko zasnut' i prosnut'sja bez muchenij.

Попробуйте принимать мелатонин. Почитайте отзывы в нете. Он помогает легко заснуть и проснуться без мучений.

Давление или сосуды плохие, надо провериться по идее. Еще можно Гинкоум пропить - экстракт травы гинкго билоба, она хорошо на мозг действует, поможет быстрей включаться ему по утрам

Никогда не могла вставать рано. Школа - 7 утра, универ - 6:30, работа 6 лет - 8 утра. Дошла до суицидального состояния, не могла свообще ничего делать, все время хотела спать. Ушла с хорошей работы, нашла малооплачиваемую, но с 15-00. Больше не хочу вставать в 8 или 7 утра ни за какие деньги. Самое смешное, что сейчас я сплю с 4 до 10, и высыпаюсь, а раньше не могла выспаться за 8-10 часов сна. Качество жизни абсолютно другое.

Я поздно вечером родилась. Есть мысли?

За 38 лет своей жизни так и не смогла переделать свой биоритм. Зато... оптимизировала свою жизнь под него великолепно! Работа такая, что раньше 12 из дома не выхожу. Дети сами просыпаются. Сразу после института поняла, что мучатся буду всегда, если не сделаю так как мне удобно

Я сова. Из-за маленького ребенка встаю в 6-7 утра.
Высыпаюсь.
Во многом - вопрос усталости организма. В студенчестве переучилась на жаворонка - спорт 3 раза в неделю по два часа. В семь начало, в десять я дома, успевала только раздеться и в кровать, засыпала мгновенно.
На работе было тяжелее - в два легла, в семь встала, состояние вареного овоща.
С ребенком снова перешла на жаворонка, иначе подохнуть можно.
Физ нагрузку вечером себе увеличьте, может помочь

Потому что выра атывается кортизол гормон стресса.Для вас ранний аодьем стрессу подобен

У меня голова болит, если неправильно разбужусь, слишком резко, или кто-то начинает шуметь. Особенно в отпуске пытка это. Дома-то я могу контролировать посторонние шумы. Надо попробовать тоже Гинкоум что ли

Попробуйте обязательно, лишним не будет, Гинкоум полезен для мозга в принципе

15 тысяч нормально ??ну ну,нищеброды рулят. Вряд ли найдется идиот,который потерпит неработающую курицу дома всю жизнь . Тут либо красота отменная должна быть ,и характер такой,чтобы у мужика претензий ее было . А так кому ты нужна со своими нищебродскими замашками? Еще есть вариант родить 5х детей ,чтобы отмазываться мол детей куча,как идти работать . Тогда точно работать не придется .

***,есть такое понятие биоритмы человека. У меня была работа на которую надо было ехать к 7.30,я вставала в 5,чтобы выйти в 6 часов и добраться до работы. Ежедневно ложилась в 9 спать,спала как убитая,ничего не тревожило,но постоянное чувство усталости и красные глаза меня просто сделали больной. Не помогали ни витамины,ни отдых на море,ни лекарства для расширения сосудов.В итоге,проработав 3 года я уволилась и ушла на менее оплачиваемую раьбиу,рядом с домом. Мой рабочий день начинается в 9,выхожу из дома в 8.30,а встаю в 7.15. Жизнь наладилась. Спасибо врачу неврологу к.м.н.Кочетковой М.И.которая,посмотрев мои анализы, посоветовала сменить мне работу.

О. дайте я тоже пожалуюсь, прям моя больная тема! Это началось где-то в 21 год. Это никакого отношения к силе воли не имеет, как я теперь понимаю. Я знаю людей, которые ложатся спать в 9-10 вечера, для меня это дикость. Я в свои 43 ложилась до полуночи ну, наверное по пальцам руки пересчитать, даже когда болею. Самый мой идеальный график с 2 ночи до 10 утра, пик активности в 4 часа дня. 10 утра - какая-то магическая прямо цифра. Я могу лечь в 4 утра, в 6 утра, но в 10 я буду выспавшейся и хорошо себя чувствовать. Если я встану в 7, даже если поспала 8-9 часов - буду очень плохо себя чувствовать и целый день страдать. Когда это начиналось, то при пробуждении кровь шла носом. Сейчас при ранних подъемах больше скованная, ноющая спина, железный обруч на голове, красные воспаленные глаза, после 4х вечера начинает болеть голова. Когда ушла с работы, по истечении первого года я сказала, что я впервые счастлива, просто потому, что хорошо себя чувствую. Пыталась сдвигать график. Ложиться в полночь - встаю в 9, т.е. ложусь на 2 часа раньше, а встаю только на час - не эффективно получается. Морально я страдаю в жаворонко-ориентированном обществе, начиная с того, что общее мнение, что это лень и заканчивая графиком работы всех организаций.

Т.е. у меня явно вопрос в часе дня, а не в том, сколько часов спать. Почитала отзывы, я тоже очень плохо реагирую на темноту, проснуться я должна когда уже основательно светит солнце. Будильники не использую, т.к. если нужно, то просыпаюсь в любое назначенное с вечера время и в 6 утра и в 7, но "некорректное" пробуждение, когда меня будит будильник, не выношу. Если завожу будильник, то просыпаюсь, как правило за несколько минут до него и бегу выключать. Меланин, гинко, ноотропы - это ничего в этой проблеме мне не помогло.

Я всегда работала по графику с 9 до 18, пятидневка и проблем у меня не было. Тут я поменяла работу на график 07:30-17:00, стала вставать в 6 утра каждый день и постепенно мне стало становиться хуже и хуже, а именно, появились головная боль, серые потухшие стеклянные глаза, когда больно смотреть на дневной свет и экран компьютера, сухость во рту, повышенный аппетит, раздражение кожи, иногда какое-то странное чувство в затылке, что что-то тянет там, прибавка в весе, потом стало сложно засыпать, когда целый день боришься с тем, чтобы не спать. Все симптомы пришли за 6 месяцев работы по такому графику. Я пробовала и рано ложиться спать, и пить витамины, и спорт, но ничего не помогло. Я иду на приём к неврологу, потому что больше нет сил терпеть. Я чувствую, что медленно угасаю. Обязательно напишу, что сказал невролог. Никогда не думала, что у меня может быть такая проблема. Раньше замечала за собой, что чувствую себя плохо, когда рано встаю, но, поскольку это было разово, не длилось месяцами, это и быстро проходило, когда высыпалась на след. день. Для меня вставать после 7 нормально, а до 7 - ад.

У меня все то же самое, иду к неврологу на приём.

Сразу видно мужик пишет)

Я так рада ,что я не одна с такой проблемой на этом 🌍 мире😀😀😀

О также. Меня утром сильно тошнит, очень болит голова, кружится голова, сплю пол дня на работе ( постоянно себя сбиваю, чтобы не смотреть в одну точку)( а нужно думать много на работают и поэтому тупишь), отекшее очень лицо по утрам…. Я еще с дури выбрала работу 5/2, других графиков по профессии нет и мучаюсь. Тут только выбирать работу к 10 и чтобы была максимум в часе езды.