Кто-нибудь поправлялся без видимых причин?

Ну это к эндокринологу. Если с гормонами все ОК, тогда все же надо получше подумать, что могло способствовать прибавке веса. Может двигаться меньше стали? Может все-таки в меню внесли что-то, что прибавляет вес. Ну еще надо возраст учитывать, с возрастом обмен веществ уже не тот, особенно у женщин, если вы в 18 свободно могли трескать шоколадки и не прибавлять в весе, то в 30 лет такой трюк может не прокатить. Обмен веществ надо разгонять и отзываться от некоторой привычной еды.

Да поправлялись

У меня так было, вес прибавился без видимых причин. Потом снизился, во время грудного вскармливания. Когда перестала кормить грудью, опять разбомбило( Подозреваю, что у меня замедлился обмен веществ.

Так не бывает. Или человек начинает больше есть, не замечая того, или это возрастное торможение обмена веществ, или образ жизни стал менее подвижным, или, наконец, какое-нибудь заболевание. Без причин вообще не бывает ни похудения, ни набора веса.

Вес не растет без видимых причин не у кого и никогда. То что Вы на что-то не обращаете внимание не означает что этого нет. И от гормонов не поправляются, от гормонов есть хотят и еда больше усваивается, т.е. если контролировпть питание -не поправишься. А вес приходит только из еды и точка. Если вы на тумбочку положите тысячу рублей и не будете ничего добавлять, будет там через неделю больше денег ？Нет не будет！Будет столько же. С телом так же , не кладите в рот больше еды и не прибавится в попе сантиметров.

Доброго дня! Меня зовут Светлана! На вскидку вам можно порекомендовать обратиться к эндокринологу, а так возможно сидячий образ жизни, было обильное питание в течении некоторого времени. Если вас это беспокоит, то доктор для начала в любом случае назначит обследование, а так рекомендую вам LCHF питание. Я придерживаюсь данного вида питания уже больше года.
Это вкусно и полезно для здоровья употребление возможно таких продуктов как : некрахмалистые овощи, растущие над землей, любая зелень, мясо, рыба, яйца, немного ягод, орехи в ограниченном количестве, масла растительные, сливочное, кисломолочные продукты (жирные), сливки немного. Есть группа LCHF в ВК. найдете там много хороших рецептов и рекомендаций. Также рекомендую вам бесплатное медицинское приложение Medical Note, где вы сможете задавать вопросы по поиску врачей и медицинских услуг, вести календарь приема лекарств и многое другое по ссылке: https://qr.mednote.life/st