Витамин D

Пейте жир, сходите в солярий :)

Солярий не поможет. Сказали, надо есть печень минтая. Она повышает очень быстро. Ну и на естественное солнце выходите чаще. Его щас все больше и больше.

Аквадетрим. Это витамин Д в каплях.

Вигантол

Печень трески

[quote="Сеня"]Анализ показал очень низкий уровень витамина D. Что лучше пропить: чистый витамин D (есть в капсулах, есть в каплях) или рыбий жир?
Подскажите названия хороших препаратов?
Спасибо!![/quot
А симптомы какие его нехватки?

Купите поливитамины. Там есть полный перечень витаминов. Заодно и организм укрепите, а для этого как раз нужен витамин Д.

Почаще гуляйте, бывайте на солнце. Вот вам натуральный витамин Д. Тем более наступила весна. Солнце ярче, теплее.

По факту в поливитаминах недостаточно его. Нужно дополнительно принимать . Я, например, в течении года пью аквадетрим. Прекращаю только когда с семьей отдыхаем на юге. Благодаря витамину Д становишься спокойнее, улучшается сон, Прибавляется энергия, мышечный тонус.

А я считала, что витамин Д принципиален только для детей? Я помню еще вкус рыбьего жира. Убегала и пряталась в шкафу, когда мама доставала пузырек)

Да его полезно пить и малышам, и подросткам, и беременным. Практически всем. Тем более в течении года солнышка вообще не достает. А по поводу солярия – это сплошной вред организму. Хоть и красивый загар. Аквадетрим в помощь, в наших широтах витамин Д один из самых нужных.

Аквадетрим
Если уровень витамина низкий,то можно пить весь пузырек (10мл)за раз,но делайте это не чаще чем раз в полгода.
Принимать каплями не эффективно.

Бебисан Д3 принимайте, натуральный состав там. Он на масляной основе, а масло повышает биодоступность витамина Д. По 2 капельки в день в течении 3х месяцев принимала.

Бебисан Д3, отлично организмом переноситься, принимать курсом, состав у него натуральный, без ароматизаторов, без консервантов.