Руки болят из-за спины, помогите

Уже было такое, но как-то тогда сошло постепенно на нет. Также бывает и с ногами. По поводу ног я знаю - следует уделять внимание крестцу, т.к. в случае сними именно там проблема. Я сразу начинаю мазями мазать, дарсонваль применять, вытягивания специальные. А вот с болью в руках как справляться не знаю.Ибо болит вся спина попременно, а какие конкретно области вызывают отдающюю боль понятия не имею. Но дошло до того уже что сложно за компьютером мышкой работать. Может кто подскажет у кого были такие проблемы? Просто невролог даже на снимок не отправил...массажики да электрофорез, от которых пришлось отказаться из-за непереносимости.
Большое спасибо всем кто ответит.