а Вы заатракаеие? есть такие, кто ест один раз в день вечером?

Принимаю пищу 5 раз в день .
На завтрак омлет со шпинатом (иногда без желтков). Кофе с молоком и пару ломтиков сулугуни.

Ашан бы обонкротился.
Не, к сожалению ем 4 раза в день.

Ем 4 раза в день, плюс перекусы. С ума бы сошла от голода, если бы ела 1раз в день, у меня очень быстрый обмен веществ.

Ем 4-5 раз в день маленькими порциями, не ем быстрые углеводы. А те, кто ест 1 раз в день обычно жирные и имеют проблемы с обменом веществ.

Ага) , а ещё с желчным пузырем.

Железобетонно ем 3 раза в день - зартрак, обед и ужин. Я из ЗОЖников.

Я ем два раза в день, утром - кофе с йогуртом, и потом ем вечером - мясо с гарниром обычно.

да, про меня прям заголовок. один полноценный раз за день ем, и именно вечером. не завтракала никогда особо.
не знаю, к чему Вы спрашиваете, но всё хорошо со здоровьем. давно так

А что это "заатракаеие"?

и нет, не жирная)))

Кофе пью утром. Днем чай. А ем один раз вечером. Если нервничаю или нагрузка очень большая, могу добавить второй раз ночью. Ложусь поздно, сколько себя помню. Проблем типа гастрита нет. Всю жизнь худая. А какие проблемы должны быть-то?

Что-то эстонское

Спасибо!в том и дело,что есть могу только один раз в день,вечером.мне так лучше.но все вокруг твердят о том,какой же я себе вред наношу таким питанием...

Сейчас вспомню.
Утром пила кофе и три конфеты Ласточка. Потом через 20 минут чай и три бутика, с колбаской и сыром.
Далее был завтрак, картошка и сверху три яичка.
В обед суп гороховый кушала с курой. Пюрешка и три котлетки. Компотик абрикосовый.
В полдник кулебяку из картошки скушала с кофе.
Ужинала гречневой кашей и тремя сардельками. Кефира 0,5 л.
Примерно так каждый день.

Ну нам-то лучше знать, не отвертитесь

ваш вес

Ела один раз в день, плюс пара чашек кофе/чая за день.
Лежу вот сейчас, мучает изжога и гастрит. Больно ужасно.
Теперь ем 3-5 раз, на завтрак - кашу. И никаких жирных и кислых продуктов.
Ибо потом настает писец.
Мне 30 лет

Не завтракаю.первый раз ем часа в 4 ну и на ночь плотно.мне 38 пока проблем нет

164/52

А, ну мои все тоже твердят) Пока вреда не ощутила, 35 мне. Просто если я себя есть заставляю, меня потом лень накрывает. Поэтому мне проще прожить полноценный день, проголодаться и потом в охотку поесть.

я 165/55 и знаю, что вы весите много) судя по вашему меню вы обжираетесь, толстушка)

Свежие овощи и фрукты отсутствуют в Вашем рационе?

Раньше ела один раз вечером, потом решила похудеть . В итоге теперь завтрак- например картошка с мясом/ плов/ макароны с курицей, обед- всегда суп, ужин не позднее 19ч- салат либо кефир, тушеные овощи. С таким рационом похудела с 68 до 52х.

Не хило

Ем несколько раз в день. Утром обычно творог, чай. В обед суп или мясо/рыба в с гарниром, ужин также полноценный. Много пеку это пироги,
блинчики, запеканки разные, готовлю различные салаты, бутерброды, роллы и пиццу, плюс соленье-варенье. Пью много отваров и компотов, на ночь кефир.
Девочки, питание должно быть полноценным. Организм надо снабжать всем необходимым, за один прием пищи это невозможно. Никогда не экономьте на питании, иначе потом будете работать на таблетки. Всем удачи.

Ну да, посмотрите *** Blake201, он есть раз в день огромные порции фастфуда по 3500-4000ккал и он худой. хотяы склонен к жирности

Муж стал есть один раз в день, когда пошел на новую работу, мол некогда. Итог +15 кг за год!!! Оно и понятно весь день голодает. а вечером с тройным усердием набрасывается на еду и сразу сьедает дневную норму. Я ем раза 4 по чуть чуть, соответственно вес 49кг и не прибавляется. Лучше не поужинать, чем не позавтракать

Автор, я Вас понимаю.
Я кушаю так: утром ну там пельмешьки, картошечку с сельдью или там каклеточки с пюрешькой и томатиком.
Салику окорочек или там вымечко.
Второй завтрак: оладики или блинки, себе - с икоркой щучьей иль судачьей, Салику - со сметанкой.
Обед: ну там супик. Жиденькое для желудочка полезно. На второе голубечики или тюфтельки или курочка с пюрешькой или перловочкой или гречой. Салику легкое или такую печень или сердечко.
Полдник легкий. Ну там пирожочки, яички и всякое такое, печенько. Салику фаршик с налистничко выковырянный.
На ужин или курочка запеченная, или там пельмешьки такие царицинские либо картошька на салке свинском. Салику огузики или пупочки куринные.

это не полноценное питание, а обжираловка, к тому же вредное

Ем 4-5 раз в день. Завтракаю обычно овсянкой с медом (чуть-чуть, я ее не люблю, но мне после гастрита необходимо ее есть) + например, омлет или сырники.

bon appeti, блин. вы специально так написали, чтобы всех стошнило?)

Если Вас стошнит, не выкидовайте. Я Маринке снесу))

вот это обмен веществ. Хотя если Вам до 25, то возможно это только благодаря возрасту

А это тебе 36 и ххххуйца не видела?)))
Каждый год пишешь: мне 32, 33....198, я еще не сношалась.
Желудочек мешал. Метеоризьм?))))

Ем когда захочется жрать (ночь не исключена, ночью особая страсть к еде просыпается)

Вера, привет. Как Салик поживает?

Спасибо, что интересуетесь за Салика.
Почухала его от Вас.
Но это не мое питание. Я бы на нем засохла как Маринка. Я люблю плотненько кушать. И Салика питаю как на промзабой)

В 7.30 2 бутера и стакан чая, в 21.30 ужин. В таком режиме уже лет как 12. Суп не ем от слова совсем, лет 25 уже как. Со здоровьем проблем нет, никакого дискомфорта (чувства голода) в течении дня не испытываю, но чем кончится такая "диета" (настоящая мотивация - тупо лень с баночками пичкаться, а на столовку денег жалко) без понятия - время покажет.

ем последние 2 года 3 раза в день,завтрак любое сладкое,обед обычный типа мясо,картофель,овощи,ужин в 18 часов фрукты. Похудела на 13 кг. без напряга.

Вера,вы самородок)))))))

моя свекровь так питается всю жизнь, говорит из-за работы, с утра кофе, днем кофе, а на ночь наедается в итоге вечно жалуется на запоры, и ведь не вталдычить ей, что жрать надо нормально, сколько раз говорила бестолку

А у меня свекровь баскетболистка. Ей 53 года, рост 198 см. Жрёт как конь! Тогда купила арбуз, на 6 кг, так за 40 минут его умяла. Одна!
Или вот бананы, - штук 7-8 за раз хавает. С кружкой чая.

Я так всю жизнь питаюсь. Завтракать не могу, кусок не лезет. Вечером это от 19 до 21 ужинаю. Много не ем. спать ложусь примерно в 1 час. Проблем с желудком нет.

Не завтракаю. только кофе. Обедаю на работе. Вечером если хочется есть - ем, если не хочется - не ем.

Обязательно завтракаю, для меня это главный прием пищи. Обычно ем либо творог+печенька и фрукты либо овсянка+перепелиные яйца или бутер с семгой. Люблю плотно завтракать. Если не поем нормально, буду целый день кусочничать и ходить голодной и злой. С желудком проблем нет, вес в норме.

Да. когда работаю, ем 3 р в день, когда нет - 2 р в день. Если с утра не поем и не выпью кофе, то буду вялой и квёлой, т.к. у меня пониженное давление. И ем вечером примерно за 4-5часов до сна, поэтому утром аппетит есть. Вроде есть такое мнение, что с утра нет аппетита у тех, кто вечером обильно поужинал перед сном или ночью что-то ел.

для меня завтрак это первый прием пиши и неважно восколько и когда. когда я просыпаюсь я не хочу есть, аппетит приходит часа через 3, то есть в моем случае это часа в два дня. и я считаю это завтраком)тно могу поесть и первое и второе
Единственное,когда я хочу есть с раннего утра, это после алкоголя. Могу на завтрак съесть все что угодно,и мясо с картошкой и салаты

Ем минимум три раза в день, а вообще по показаниям надо шесть, то есть включить маленькие перекусы типа яблоко/банан и тд. На завтрак обязательно овсянку и ещё бухаю в неё много всего (фрукты, орехи, варенье). Я завтракаю в пол шестого утра, а обед только в час/два, если есть на завтрак что-то другое, то я буду с голоду помирать уже в восемь утра.

Во-во. Мне вообще сказали каждые три часа есть, но я и не против, потому что к этому времени и так уже есть хочется.

Не завтракаю, от запаха еды утром тошнит. По сути обедаю часа через 3-4 после пробуждения. Ужинаю обязательно. Иногда находит могу в час ночи поесть. Вешу стабильно 45-46 кг, раньше и того меньше.