Какая овсянка полезней на воде или молоке?

На воде меньше БЖУ и каллорий.

за которой дальше в магазин идти. жрачка никакого отношения к здоровью не имеет. всякие выработки тестостерона для волос-зубов- секса и прочие д гормоны вырабатываются в низком уровне ифр1

она невкусная. поэтому смысл говорить о полезности?

Я люблю на молоке с сахаром. Особенно с добавками - например, продается Ясно солнышко с клюквой и яблоком.Или самой добавить в нее ягод, особенно летом в сезон.

А я её на воде и солью и луком люблю варить.

Так как я худею,то варю на молоке,но без соли и сахара.Ем на завтрак.

если варить ее на молоке, то разрушаются какие-то полезные ферменты. правильно- варить овсянку на воде, а после того как она сварится, разбавить молоком.

Я люблю на молоке, с клюквой вяленой, изюмом, бананом и кусочком кокосового или сливочного масла. Только как недавно вычитала каждый день есть ее нельзя из-за фитиновой кислоты, которая влияет на усвоение кальция.
Если вы нормально переносите молоко, то думаю на нем полезнее и вкуснее.